Recettes

Sablés de Noël protéinés

 

@Fitiscook à encore frappé ! Cette fois c’est une recette de sablés de Noël protéinés qui vous est proposée. De quoi vous faire plaisir pendant les fêtes ! Préparez vos papilles car ces sablés de Noël sont un vrai délice, et en voici la recette.

 


Ingrédients des sablés de Noël

 

Pour le biscuit :
75 g d’Instant Oats
30 g de protéine nature
50 g flocons d’avoine
1/4 de cuillère à café de bicarbonate de soude
60 g de fromage blanc 0%
4 cuillères à soupe de sirop d’agave
1/2 oeuf battu
Pour le glacage :
Quelques cuillère de fromage blanc
Du colorant alimentaire bleu, jaune et rouge

 


Préparation des sablés de Noël

 

  1. Préchauffez votre four à 180°C.
  2. Dans un bol, mélangez l’Instant Oats, la protéine, les flocons d’avoine et le bicarbonate de soude.
  3. Ajoutez le fromage blanc et travaillez les ingrédients pour faire un mélange sablé.
  4. Ajoutez le sirop d’agave et l’oeuf jusqu’à ce que le tout forme une boule.
  5. Mettez au frais 30 min.
  6. Étalez la pâte assez finement.
  7. Découpez avec votre emporte-pièce. Mettez les biscuits sur une plaque recouverte d’un papier sulfurisé.
  8. Faites cuire 10 min.
  9. Mélangez votre fromage blanc avec du colorant bleu et jaune pour obtenir du vert puis glacer vos sapins.
  10. Avec du fromage blanc faites de petits traits pour former les guirlandes.
  11. Mélangez ensuite le fromage blanc avec le colorant rouge et faites des petits points pour former les boules de noël.
  12. Vos sablés de Noël sont prêts !

 

Vos sablés de Noël doivent être consommés rapidement si vous glacer vos biscuits de fromage blanc

 

Bon appétit!

sables-de-noel

 



Camille Thiebaut

Camille Thiebaut

Fitness & Nutrition

Content Manager chez Myprotein la journée et passionnée de sport et nutrition le reste du temps ;) !


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