Envie d’embellir votre feed Instagram d’un smoothie bowl digne de ce nom ? Autre avantage : c’est la meilleure façon de démarrer la journée, en vous permettant de faire le plein d'énergie, de protéines… et de couleurs ! S’il est plutôt agréable à regarder (et à déguster), l’Orange & Mango Protein Smoothie Bowl n'en est pas moins dénué d’intérêt nutritionnel. Avec ses 20 g de protéines et ses nombreuses vitamines, c’est un allié indiscutable.
Pour 1 personne.
Ingrédients
- 1 poignée de morceaux d’ananas surgelé
- 1 poignée de morceaux de mangue surgelée
- 200 g de yaourt grec
- 1 scoop de Clear Whey Isolate (Orange & Mangue)
- Garniture au choix (ici, j’ai utilisé des kiwis, mûres, copeaux de noix de coco et graines de tournesol)
Instructions
Rassemblez tous les ingrédients, et placez-les dans un mixeur.
Mixez les ingrédients jusqu’à obtention d’un smoothie épais. Dans le cas où la consistance serait trop épaisse : n’hésitez pas à ajouter un peu d’eau.
Ensuite, versez le smoothie dans un bol, sans oublier d’y ajouter la garniture de votre choix (dans cet exemple, nous avons utilisé des morceaux de kiwis, des mûres, des copeaux de noix de coco et des graines de tournesol).
Plus qu’à faire le plein de fraîcheur !
Informations nutritionnelles
| Calories | 360 |
|---|---|
| Matières grasses totales | 14g |
| Glucides totaux | 33g |
| Protéines | 27g |
