Barres Énergétiques

Que sont les barres énergétiques ?

Les barres énergétiques regorgent de glucides qui constituent la principale source d’énergie de l’organisme. Elles sont idéales pour satisfaire vos envies tout en soutenant vos muscles après un entraînement intense, car les glucides aident à la récupération musculaire.1

Elles constituent un moyen pratique de faire le plein d’énergie tout au long de la journée et peuvent être utilisés à la maison, au bureau ou en déplacement.

Les meilleures barres énergétiques

Nous vous proposons une gamme de barres énergétiques très savoureuses, dont notre classique Flapjack protéiné, un snack moelleux et sucré, riche en protéines et en glucides. Elles fournissent 20 g de protéines par barre ainsi que 32 g de glucides, ce qui en fait un excellent complément à une alimentation équilibrée. En outre, elles conviennent aux végétariens.

Nous avons aussi nos barres protéinées à l’avoine et au petit-lait qui contiennent 22 g de protéines et 38 g de glucides, ce qui est idéal pour la récupération musculaire après l’entraînement.1 Elles sont délicieusement moelleuses, contiennent un mélange de concentré de protéines de petit-lait et de protéines de lait, et sont disponibles dans des saveurs gourmandes telles que chocolat à la cacahuète et caramel beurre salé.

1. Les glucides contribuent à la récupération des fonctions musculaires (contraction) après un effort physique très intense et/ou de longue durée ayant entraîné la fatigue musculaire et l’épuisement des stocks de glycogène dans les muscles squelettiques. Les bienfaits sont obtenus en consommant des glucides issus de toutes sources, avec un apport total de 4 g par kg de poids corporel par dose dans les 4 heures, et au plus tard dans les 6 heures suivant un effort physique très intense et/ou de longue durée ayant entraîné la fatigue musculaire et l’épuisement des stocks de glycogène dans les muscles squelettiques.

Questions fréquentes

Quels sont les bienfaits des barres énergétiques ?

Grâce à leur format et leur composition, les barres énergétiques vous permettent d’être muni d’une excellente source d’énergie, où que vous alliez.

Au cours d’une journée chargée, qui ne laisserait pas de temps à un repas complet, elles permettent, par exemple, de ne pas rester le ventre vide, et de redonner un élan d’énergie grâce à leur teneur en glucides notamment. Nos flapjacks protéinés constituent, en plus, une excellente source de protéines.

Mais c’est surtout en guise de collation que les barres énergétiques trouvent le plus d’utilisateurs, permettant d’augmenter les niveaux d’énergie au cours de la matinée et de l’après-midi ou, encore mieux, avant l’entraînement.

Quand devrais-je manger une barre énergétique ?

Une barre énergétique devrait idéalement être utilisée en guise de collation, le matin et l’après-midi, afin de bénéficier d’une bonne source de glucides et redonner un élan d’énergie à votre journée.

Les jours d’entraînement, nous vous recommandons de consommer la barre énergétique 1 à 2 heures avant la séance.

Elle peut aussi être consommée directement après l’entraînement, afin de reconstituer les réserves d’énergie utilisée lors de l’effort. Grâce à leur teneur en protéines, les flapjacks contribueront, en plus, à la réparation des fibres musculaires.

Quelle est la meilleure barre énergétique pour une séance d’entraînement ?

La meilleure barre énergétique est celle qui vous apportera l’énergie nécessaire à la réalisation d’une séance digne de ce nom. Aussi, elle devra constituer une source de plaisir.

Nos flapjacks protéinés remplissent largement ces conditions, en plus d’assurer un apport additionnel en protéines, qui contribueront à réduire le catabolisme musculaire lors de l’effort.

Après l’entraînement, ils permettront également d’améliorer la récupération, grâce à leur teneur en glucides et protéines.

Quelle est la meilleure barre énergétique pour la course ?

Avant tout, dans le cadre d’une course d’endurance (course à pied notamment), nous vous recommandons de consommer la barre énergétique 1 à 2 heures avant le début de l’évènement, du fait de problèmes digestifs que pourrait causer sa consommation au cours de la séance (l’estomac étant moins alimenté en sang pendant l’effort).

La meilleure barre énergétique pour la course devrait idéalement être constituée de glucides à index glycémique moyen voire élevé, afin d’assurer un apport important en glucides rapidement disponibles pour fournir de l’énergie aux muscles.

Quelle est la meilleure barre énergétique pour le cyclisme ?

1 à 2 heures avant le début de l’entraînement/d’une course, nous vous recommandons de consommer une barre énergétique constituée de glucides à index glycémique moyen voire élevé, afin d’assurer un apport important en glucides rapidement disponibles pour fournir de l’énergie aux muscles.

Cette barre pourrait également être consommée pendant l’effort, moins stressant sur le plan digestif qu’une sortie course à pied.

Conçues à partir d’avoine, nos flapjacks protéinés sont justement une source adaptée de glucides avant et pendant une séance. Leur richesse en protéines permettra également de réduire le catabolisme musculaire au cours de l’effort.

Après l’effort, ils permettront d’améliorer la récupération, grâce à leur teneur en glucides et protéines.