Vitamines Essentielles
Pour vos besoins de tous les jours nous vous proposons une sélection de vitamines essentielles, de vitamine D á vitamine C, il y á un peu de tout pour vous aider dans votre routine quotidienne. Découvrez les compléments parfaits pour booster votre système immunitaire et être au top de la forme! Consultez notre sélection de vitamines et minéraux pour compléter vos apports journaliers.
Quéstion Fréquantes
Dois-je prendre des vitamines ?
Pour beaucoup, la prise de vitamines reste un moyen simple et pratique d’éviter les carences/déficiences en éléments inclus dans la formule de ces compléments. En collaboration avec une alimentation variée et équilibrée : prendre des vitamines pourrait s’avérer avantageux pour assurer le fonctionnement normal de l’organisme.
C’est notamment le cas des individus ayant des besoins accrus en vitamines et minéraux, comme les sportifs.
Pourquoi les vitamines sont si importantes ?
Les vitamines sont des nutriments qualifiés d’essentiels, n’étant pas productibles par l’organisme. En d’autres termes : ils doivent nécessairement être apportés par l’alimentation.
Or, assurer un apport complet, c’est assurer un bon fonctionnement biologique. Elles jouent effectivement des rôles très variés, indispensables à la santé.
Comment puis-je atteindre mes besoins journaliers en vitamines ?
Le plus important reste d’adopter une alimentation variée, équilibrée et suffisamment dense, incluant fruits et légumes de saison, céréales, haricots, légumineuses ainsi que des produits d’origine animale, selon votre régime.
Les compléments alimentaires ne sont là que pour accompagner l’alimentation dans son rôle :assurer un apport adapté en nutriments. Ils le font de manière régulière et contrôlée.
Combien de vitamines existe-t-il ?
Au total, il existe 13 vitamines : les vitamines A, C, D, E, K, et l’ensemble des vitamines B.
Les vitamines aident-elles à réduire la fatigue ?
Une carence en certaines vitamines, les vitamines B notamment, peut entraîner une sensation de fatigue. Un apport contrôlé en vitamines et minéraux permet d’éviter les déficiences/carences et, au final, réduire les risques de fatigue (qui peut être causée par d’autres facteurs néanmoins).
Quel est l’Apport Journalier Recommandé en vitamines ?
L’Apport Journalier Recommandé (AJR), ou simplement Apport Recommandé (AR), constitue l’apport quotidien moyen d’un nutriment particulier nécessaire pour satisfaire les besoins d’un organisme.
Ces apports varient (parfois énormément) selon plusieurs critères : âge, sexe, niveau d’activité physique, état de santé, etc.. Pour connaître vos besoins particuliers, il convient de consulter un professionnel de santé.
Les vitamines aident-elles le système immunitaire ?
Par leurs fonctions biologiques, certaines vitamines contribuent directement au fonctionnement normal du système immunitaire.
La vitamine C est sans doute la plus populaire d’entre elles. Elle contribue, entre autres, à la production d’éléments clés de l’immunité cellulaire.
Quant aux compléments alimentaires, ils permettent d’accompagner l’alimentation dans son rôle - c’est-à-dire assurer un apport adapté en nutriments à l’organisme – de manière contrôlée.