L Carnitine
Découvrez ci-dessous notre vaste gamme de compléments de L-carnitine. Il peut être difficile d’obtenir de la carnitine uniquement à partir de la nourriture, ce qui fait de nos compléments pratiques un excellent apport supplémentaire à votre régime alimentaire pour soutenir vos objectifs sportifs.
Qu’est-ce que la L-carnitine ?
La L-carnitine est un acide aminé non essentiel, ce qui signifie que le corps la produit naturellement à partir des acides aminés lysine et méthionine. Elle a pour rôle de transporter les acides gras à longue chaîne vers les mitochondries des cellules, où l’énergie est créée. Il en existe deux types, le tartrate de L-carnitine et l’acétyle L-carnitine ; le premier est le plus fréquemment utilisé dans les compléments pour le sport, et le second est créé dans le corps.
Quels sont les bienfaits de la L-carnitine ?
Nos compléments de L-carnitine sont disponibles sous forme de poudres prêtes à mélanger ou de gélules pratiques à prendre, vous aidant à vous assurer d’obtenir la carnitine dont vous avez besoin pour soutenir vos progrès sportifs. Ils constituent un moyen pratique de compléter votre apport quotidien en cet acide aminé. Comme il s’agit d’un acide aminé, la L-carnitine est naturellement présente dans les protéines qui aident à construire et à réparer les muscles, ce qui est crucial pour tout objectif de remise en forme. Découvrez tous les bienfaits de la L-Carnitine.
Nos produits à base de L-carnitine
Nos compléments de L-carnitine conviennent à tous les modes de vie : nous avons des options qui sont totalement sans gluten, végétariennes et végans. Ils s’intègrent facilement à toutes les routines : notre poudre peut être ajoutée à n’importe quelle boisson et les gélules peuvent être prises avec un repas, ce qui rend leur consommation ultra-simple et pratique !
Pour un complément en poudre, découvrez notre Poudre acide aminé L-Carnitine 100 % :
• 500 mg d’acétyle L-carnitine dans chaque portion*
• Idéale pour favoriser le développement des muscles
• Adaptée aux végétariens
• Peut facilement s’ajouter aux shakes et jus habituels
Essayez nos gélules d’acide aminé L-Carnitine liquide pour une commodité maximale :
• 500 mg de L-carnitine dans chaque gélule
• Convient aux personnes suivant un régime sans viande
• Un soutien idéal à votre programme d’entraînement
• Doté d’un système unique de distribution de liquide
Nous proposons également nos fameux comprimés de L-Carnitine :
• Suggestion de 2 gélules qui fournissent 1 g de L-carnitine
• Ultra-pratique à intégrer à votre routine
• Conçu pour compléter vos sessions d’entraînement
*Les valeurs nutritionnelles indiquées sont celles de la version non aromatisée et varient selon les saveurs.
Questions fréquentes
Quel est le rôle de la l-carnitine ?
La L-carnitine est un composé naturel, dont le rôle principal consiste à transporter les acides gras vers les mitochondries, où ils seront brûlés pour produire de l'énergie.
Elle est également importante pour la santé cardiaque et la protection contre les dommages causés par les radicaux libres (rôle antioxydant).
Quand prendre de la l-carnitine ?
La L-carnitine peut être prise dans le cadre d’une perte de poids/sèche.
Si elle peut faire l’objet d’une utilisation à tout moment de la journée, il est généralement recommandé de la prendre avant ou après l'effort.
Avant l'effort, la L-carnitine contribuera à améliorer les performances sportives, en fournissant de l'énergie aux muscles.
Après l'effort, la L-carnitine contribuera à la récupération en réduisant l'inflammation et en accélérant la réparation des tissus musculaires.
Quelle quantité de l-carnitine par jour ?
La quantité journalière recommandée en L-carnitine varie en fonction de l'âge, du sexe et du niveau d'activité physique. En général, les adultes peuvent prendre jusqu'à 2000 mg de L-carnitine par jour, sans effets secondaires.
Quelle est la différence entre la L-carnitine et l’acétyle L-carnitine ?
La quantité journalière recommandée en L-carnitine varie en fonction de l'âge, du sexe et du niveau d'activité physique. En général, les adultes peuvent prendre jusqu'à 2000 mg de L-carnitine par jour, sans effets secondaires.
Poudre ou comprimés : quelle est la meilleure solution ?
Les deux semblent aussi efficaces.
Le format poudre permet une utilisation progressive au cours de la journée, une fois mélangée avec un shake protéiné par exemple.
Le format gélules s’avère plus pratique lors de déplacements.
La carnitine est-elle un acide aminé essentiel ?
Non, la carnitine n’est pas un acide aminé essentiel. Néanmoins, elle est synthétisée à partir des acides aminés essentiels que sont la L-lysine et la L-méthionine.