Qu’est-ce que la L-carnitine ?
La L-carnitine est un acide aminé non essentiel, ce qui signifie que le corps la produit naturellement à partir des acides aminés lysine et méthionine. Elle a pour rôle de transporter les acides gras à longue chaîne vers les mitochondries des cellules, où l’énergie est créée. Il en existe deux types, le tartrate de L-carnitine et l’acétyle L-carnitine ; le premier est le plus fréquemment utilisé dans les compléments pour le sport, et le second est créé dans le corps.
Quels sont les bienfaits de la L-carnitine ?
Nos compléments de L-carnitine sont disponibles sous forme de poudres prêtes à mélanger ou de gélules pratiques à prendre, vous aidant à vous assurer d’obtenir la carnitine dont vous avez besoin pour soutenir vos progrès sportifs. Ils constituent un moyen pratique de compléter votre apport quotidien en cet acide aminé. Comme il s’agit d’un acide aminé, la L-carnitine est naturellement présente dans les protéines qui aident à construire et à réparer les muscles, ce qui est crucial pour tout objectif de remise en forme. Découvrez tous les bienfaits de la L-Carnitine.
Nos produits à base de L-carnitine
Nos compléments de L-carnitine conviennent à tous les modes de vie : nous avons des options qui sont totalement sans gluten, végétariennes et végans. Ils s’intègrent facilement à toutes les routines : notre poudre peut être ajoutée à n’importe quelle boisson et les gélules peuvent être prises avec un repas, ce qui rend leur consommation ultra-simple et pratique !
Pour un complément en poudre, découvrez notre Poudre acide aminé L-Carnitine 100 % :
• 500 mg d’acétyle L-carnitine dans chaque portion*
• Idéale pour favoriser le développement des muscles
• Adaptée aux végétariens
• Peut facilement s’ajouter aux shakes et jus habituels
Essayez nos gélules d’acide aminé L-Carnitine liquide pour une commodité maximale :
• 500 mg de L-carnitine dans chaque gélule
• Convient aux personnes suivant un régime sans viande
• Un soutien idéal à votre programme d’entraînement
• Doté d’un système unique de distribution de liquide
Nous proposons également nos fameux comprimés de L-Carnitine :
• Suggestion de 2 gélules qui fournissent 1 g de L-carnitine
• Ultra-pratique à intégrer à votre routine
• Conçu pour compléter vos sessions d’entraînement
*Les valeurs nutritionnelles indiquées sont celles de la version non aromatisée et varient selon les saveurs.
Questions fréquentes
Quel
est le rôle de la l-carnitine ?
La L-carnitine est un composé naturel qui aide à transporter les acides
gras vers les mitochondries, où ils sont brûlés pour produire de l'énergie.
Elle est également importante pour la santé cardiaque et la protection contre
les dommages causés par les radicaux libres.
Quand
prendre de la l-carnitine ?
La L-carnitine peut être prise à tout moment de la journée, mais il est
généralement recommandé de la prendre avant ou après l'exercice. Avant
l'exercice, la L-carnitine peut aider à améliorer la performance sportive en
fournissant de l'énergie aux muscles. Après l'exercice, la L-carnitine peut
aider à la récupération en réduisant l'inflammation et en accélérant la
réparation des muscles.
Quelle
quantité de l-carnitine par jour ?
La quantité de
L-carnitine recommandée par jour varie en fonction de l'âge, du sexe et du
niveau d'activité physique. En général, les adultes peuvent prendre jusqu'à 2
000 mg de L-carnitine par jour
Quelle est la différence entre la L-carnitine et l’acétyle L-carnitine ?
Le groupe acétyle permet à la L-carnitine de traverser la barrière hémato-encéphalique.
Poudre ou comprimés : quelle est la meilleure solution ?
Il n’y a pas de différence, les deux sont tout aussi efficaces. Cela dépend uniquement de l’aspect pratique de l’utilisation et de la forme de dosage qui vous conviendra le mieux.
La carnitine est-elle un acide aminé essentiel ?
Non, la carnitine n’est pas un acide aminé essentiel (bien qu’elle soit synthétisée à partir d’acides aminés essentiels).
