Recettes

Recette Fruitée: Pancake Protéiné à la Myrtille & Framboise

Ingrédients pour nos pancakes protéinés

 

2 mesure de Pancake Protéiné Mix Myprotein

MYSIRUP myprotein, Saveur de votre choix

25g de Myrtilles fraiches

25g de Framboises fraiches

150g de fromage blanc allégé

 

Préparation pour nos pancakes protéiné

 

1-      Préparez les pancakes comme indiqué sur la notice du pancake protéiné mix (essayez de faire comme une forme de crêpe ( plus grand, moins épais qu’un pancake)

2-      Ecrasé la moitié des framboise dans le fromage blanc.

3-      Pliez la crêpe en 4 et remplissez une des parties (voir photo) avec le mélange fromage blanc/framboise ainsi que le reste des framboises fraîches.

4-      Remplissez la partie au-dessus avec du fromage blanc et des myrtilles

5-      Recouvrez de Mysirup à votre goût

….Régalez-vous !

 

Macros pour 2 pancakes protéinés

blueberry raspberry protein pancake2

Calories – 158

Glucides – 11g

Dont sucre – 7g

Lipides – 2g

Protéines – 25g

 

 

 

 

 

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Camille Lola Fit

Camille Lola Fit

Fitness & Nutrition

Content Manager chez Myprotein la journée et passionnée de sport et nutrition le reste du temps ;) !


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