Recettes

Petit Déjeuner Riche en Protéines: Bowl Cake aux baies

Ce petit déjeuner sucré, croustillant et succulant est comme un petit bol de bonheur pour bien commencer la journée.

Testez et vous nous direz !

 

Ingrédients pour notre Bowl Cake

 

– 1 sachet de Porridge protéiné – Saveur sirop d’érable

– 2 cuillères de Reds Blend.

– 1 cuillère à soupe d’Amandes

– 1 cuillère à soupe de graines de chia bio

– 1 cuillère à soupe d’ananas en tranches

– 1 cuillère à soupe de framboises

– 1 cuillère à soupe de myrtilles

– 1 cuillère à soupe de raisins

 

Préparation du Bowl Cake

 

1)      Préparez le porridge en suivant les instructions sur le paquet.

2)      Ajoutez le reds blend au porridge et mélangez bien.

3)      Faites une couche de fruit, amandes et graines en forme de bandes sur le bol. Voilà, le bowl cake est prêt!

Servez et dégustez !

 

Macros

 

Calories : 480 Kcal
Glucides : 64g
Lipides : 16g
Protéines : 22g

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Axel Falempin

Axel Falempin

Athlète Rédacteur

Originaire de region parisienne, Axel a pratiqué la musculation pendant des années afin de progresser dans le Football Américain avant de se diriger vers le Bodybuilding où il s’est découvert une vraie passion pour l’entrainement et la nutrition.


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