Recettes

Petit Déjeuner Riche en Protéines: Bowl Cake aux baies

Ce petit déjeuner sucré, croustillant et succulant est comme un petit bol de bonheur pour bien commencer la journée.

Testez et vous nous direz !

 

Ingrédients pour notre Bowl Cake

 

– 1 sachet de Porridge protéiné – Saveur sirop d’érable

– 2 cuillères de Reds Blend.

– 1 cuillère à soupe d’Amandes

– 1 cuillère à soupe de graines de chia bio

– 1 cuillère à soupe d’ananas en tranches

– 1 cuillère à soupe de framboises

– 1 cuillère à soupe de myrtilles

– 1 cuillère à soupe de raisins

 

Préparation du Bowl Cake

 

1)      Préparez le porridge en suivant les instructions sur le paquet.

2)      Ajoutez le reds blend au porridge et mélangez bien.

3)      Faites une couche de fruit, amandes et graines en forme de bandes sur le bol. Voilà, le bowl cake est prêt!

Servez et dégustez !

 

Macros

 

Calories : 480 Kcal
Glucides : 64g
Lipides : 16g
Protéines : 22g

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Axel Falempin

Axel Falempin

Athlète Rédacteur

Axel Falempin est un rédacteur Myprotein depuis plus de trois ans et fait preuve d’une longue expérience sportive à haut niveau. En effet Axel a pratiqué le Football Américain au plus haut niveau Français et Anglais pendant 7 ans et a participé à plusieurs compétitions Françaises et américaines de Bodybuilding. Durant ces 7 ans de Football Américain, Axel a atteint les play offs 5 fois lors de championnats nationaux et a remporté un titre de champion d’île de France en 2014. En plus de son expérience de joueur, il a notamment coaché les Running Backs Cadet des Templiers d’Élancourt pendant 2 ans. Concernant son expérience dans le bodybuilding, Axel a obtenu une quatrième place au championnat de France IFBB dans la catégorie Bodybuilding -70kg en 2016 et a remporté un titre d’Overall Classic Physique Champion lors des Jax Physique organisés à Jacksonville, Floride en 2017. Vous pouvez trouver différents interview d’Axel sur le site des Fitpanthers et sur Youtube suite à sa victoire aux Jax Physique. Apprenez-en plus sur l’expérience d’Axel ici: https://www.linkedin.com/in/axel-falempin-1a321685/


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