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Recettes

Bowlcake healthy à la noix de coco

Envie d’une petite collation saine ? @e.ien  vous a justement concoctée une recette de bowlcake à la noix de coco 100% vegan et healthy , voila de quoi vous faire plaisir tout en vous taillant une silhouette de rêve !


Ingrédients du bowlcake healthy

55g de flocons d’avoine.
40ml de lait de coco.
3 c.à.s d’eau.
2g de levure.
50g de compote de pomme.
10g de noix de coco râpée.
10g de farine de coco.

Topping :
Morceaux de noix de coco

Noix de coco râpée.

Temps

  • Temps de préparation: 15 minutes
  • Temps de cuisson: 2 minutes
  • Temps total: 17 minutes

 Préparation de bowlcake healthy

  1. Dans un bol versez les flocons d’avoine, la levure, la farine de coco et la noix de coco râpée Mélangez.
  2. Ajoutez la compote, le lait de coco et les 3 c.à.s. Mélangez à nouveau pour bien enrober les flocons d’avoine.
  3. Placez le bol au micro-onde pendant 2min à 2min30 à pleine puissance. Quand les bords du bowlcake se décollent du bol, c’est prêt !
  4. Ajoutez en topping des morceaux de noix de coco et de la noix de coco râpée.

 

bowlcake healthy

INFORMATIONS NUTRITIONNELLES

Calories : 395| Protéines : 9g| Lipides : 16g| Glucides : 47g

         

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2016-12-20 13:47:06Par Myprotein

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Elodie Fisch

Elodie Fisch

Créatrice Recettes

Fan de cuisine végétarienne, saine et colorée. À la salle très tôt le matin et en cuisine à faire travailler mes méninges le soir … Je suis laborantine le reste de la journée ! »


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