Envie d’une petite collation saine ? @e.ien vous a justement concoctée une recette de bowlcake à la noix de coco 100% vegan et healthy , voila de quoi vous faire plaisir tout en vous taillant une silhouette de rêve !
Ingrédients du bowlcake healthy
✓ 55g de flocons d’avoine.
✓ 40ml de lait de coco.
✓ 3 c.à.s d’eau.
✓ 2g de levure.
✓ 50g de compote de pomme.
✓ 10g de noix de coco râpée.
✓ 10g de farine de coco.
Topping :
✓ Morceaux de noix de coco
✓ Noix de coco râpée.
Temps
- Temps de préparation: 15 minutes
- Temps de cuisson: 2 minutes
- Temps total: 17 minutes
Préparation de bowlcake healthy
- Dans un bol versez les flocons d’avoine, la levure, la farine de coco et la noix de coco râpée Mélangez.
- Ajoutez la compote, le lait de coco et les 3 c.à.s. Mélangez à nouveau pour bien enrober les flocons d’avoine.
- Placez le bol au micro-onde pendant 2min à 2min30 à pleine puissance. Quand les bords du bowlcake se décollent du bol, c’est prêt !
- Ajoutez en topping des morceaux de noix de coco et de la noix de coco râpée.
INFORMATIONS NUTRITIONNELLES
Calories : 395| Protéines : 9g| Lipides : 16g| Glucides : 47g
