Recettes

A tartiner : Le beurre de cacahuète protéiné au chocolat

Si un jour, vous manquez de votre beurre de noix préféré, ne paniquez pas ! Lisez les emballages des produits dans votre placard et si c’est un produit sain, il pourra servir de substitut. C’est comme cela que j’ai trouvé le beurre de cacahuète au chocolat, qui est délicieux dans du porridge, sur des galettes de riz ou juste à la cuillère.

C’est aussi une recette sans Gluten !


Ingrédients pour notre beurre de cacahuète

 

100g de beurre de cacahuètes croustillant

15g de poudre de cacao sans édulcorants

25g d’Isolat de Whey vanille

5g d’éclat de cacao

1 cuillère à soupe de cannelle


Méthode pour notre beurre de cacahuète

 

a)      Mettez tous les ingrédients dans un bol et mixez ensemble. Ajoutez un peu d’eau jusqu’à obtenir la consistance désirée et laissez le tout dans contenant à l’abri de l’air.

Cela devrait tenir 3-4 jours au réfrigérateur!


Macros
Calories: 76 kcal Protéines: 6 g Lipides: 5 g Glucides: 1 g

Bon goûter à vous!

Healthy-Snacks-Chocolate-Protein-Peanut-Butter

 

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Axel Falempin

Axel Falempin

Athlète Rédacteur

Originaire de region parisienne, Axel a pratiqué la musculation pendant des années afin de progresser dans le Football Américain avant de se diriger vers le Bodybuilding où il s’est découvert une vraie passion pour l’entrainement et la nutrition.


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