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Lifestyle

Est-ce que votre mental bloque votre perte de poids ? – Spécial femme

 

Avez-vous des difficultés à perdre du poids?  Vous essayez depuis longtemps de vous débarrasser de ces bourrelets bien énervant ou de ce gras récalcitrant présent sous vos bras et autour de vos cuisses ?

 

Vous avez beau avoir à disposition tous les suppléments et les protéines en poudre que vous désirez pour faciliter la perte de poids, à vous acharner d’intensité dans vos séances d’entraînement… Hélas, cela ne fonctionne toujours pas !  Frustrant ?  Oui, je le sais.  

 

Cependant, avez-vous déjà pensé que ce n’est pas votre corps qui vous fait défaut pour perdre du poids, mais plutôt votre état d’esprit, votre mental ?

 

perdre du poids, perte de poids

 

Aussi étrange que cela puisse paraître, les gens ne se rendent jamais compte à quel point la force mentale est un facteur de premier plan dans l’atteinte d’un objectif physique tel que la perte de poids.

 

Si vous ne fortifiez pas votre esprit qui a le pouvoir sur toutes vos actions, comment pouvez-vous espérer que votre corps fonctionne correctement ? Il faut s’atteler à ce que votre chair et votre esprit soient synchronisés, c’est une des clés du succès !

 

En effet, votre cerveau est relié à chaque centimètre carré de votre corps et c’est bien lui le patron ! Par conséquent, si vous placez un stress trop prononcé sur votre encéphale et vous obnubilez uniquement sur la perte de poids, votre esprit ne peut en aucun cas opérer convenablement au quotidien.

 

Le cerveau ne doit être soumis qu’à un stress ou à des obstacles minimes afin de pleinement assurer ses fonctions journalières. Ces dernières sont en l’essence de s’assurer que votre corps fait ce qu’il doit faire, au-delà de vous faire perdre du poids.

 

Si vous avez beaucoup de difficultés à perdre du poids, il se peut que vous stressiez beaucoup trop à ce sujet. Avec une telle pression exercée à chaque instant, votre esprit ne peut pas fonctionner correctement et enverra des signaux erronés à votre corps.

 

Notez qu’à chaque fois que le corps se sent dans une quelconque situation alimentaire « à risque », le cerveau entre en mode «survie» dans le but de se préserver et vous ne pourrez pas perdre du poids.

 

C’est la même chose qui arrive lorsqu’une femme saute un repas. Le corps réalise qu’il ne reçoit pas sa quantité nécessaire de nourriture pour fonctionner normalement et il entre alors en mode « survie » et puis stocke du gras jusqu’à ce qu’il obtienne ce dont il a besoin bloquant ainsi la perte de poids.

 

Bien que j’apprécie oublier tous mes soucis et diminuer mes niveaux de stress en allant à la salle de sport pour soulever quelques barres bien lourdes, il faut avouer parfois que la musculation seule ne suffit pas !

 

Ainsi, il faut prendre le temps de s’occuper de soi, c’est véritablement quelque chose d’essentiel. Prendre un peu de recul de temps en temps et vous détendre pour que vos corps et votre esprit se synchronisent dans le but de diminuer votre stress quotidien peut bien être la pièce du puzzle qu’il vous manque pour atteindre votre objectif de perte de poids.

 

Vous seriez étonnée de savoir tout ce que vous pouvez réaliser une fois que votre état d’esprit est ajusté et que vous ne ressentez que des bonnes vibrations autour de vous. Les journées deviennent bien plus positives, sans stress. Tout cela mis ensemble vous aide à vous sentir mieux et à perdre du poids bien aisément et en toute tranquillité.

 

Si vous arrêtez de vous focaliser sur une seule chose (votre perte de poids), stoppez de vous presser à cela et de forcer votre corps dans le processus, cela vous aidera non seulement à vous sentir mieux mentalement mais aussi à réussir votre perte de poids !

 

De temps en temps, il faut prendre l’opportunité de couper l’interrupteur, se détendre pendant un petit moment pour donner à votre corps l’occasion de revenir au top et de récupérer. C’est sans nul doute le meilleur traitement que vous puissiez vous offrir et lui donner si vous voulez perdre du poids !

 

perte de poids et perdre du poids

 

Les femmes sont sans arrêt occupées et veulent toujours être un pas en avance sur tout et avec tout le monde ! Nous sommes toutes obsédées par le fait d’essayer de tout organiser et accomplir, mais parfois, avant de faire un burnout, un petit temps mort est tout ce dont vous avez besoin !

 



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