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10 choses à ne pas dire à une fille qui fait du fitness

Le fitness est depuis quelques années de plus en plus à la mode, entre la musculation et ses squats, l’entraînement fonctionnel et ses WOD si intenses à vous sculpter un corps en béton, et toutes les nouvelles disciplines qui naissent chaque jour, de plus en plus de filles se mettent au fitness !

Voici le top 10 de phrases à ne pas dire à une fitgirl ! (Et qu’on entend pourtant tous les jours !)

#1 Une fille ne doit pas pousser lourd

Ce type de postulat est répandu par des femmes qui ont peur d’êtres fortes, et par des hommes qui ont peur des femmes.

Certes, même la plus forte des filles ne “poussera” pas autant que l’homme le plus fort, mais cela ne veut pas dire qu’une femme ne doit pas s’entrainer et pousser – proportionnellement – comme un homme !
Pourquoi, simplement parce qu’une femme est une femme, ne devrait-elle pas prendre des charges lourdes en salle de musculation si elle en a l’envie ? Si la musculation a des avantages pour un homme, pourquoi ne devrait-il pas y avoir les mêmes avantages à la pratiquer pour une femme ?
Nous sommes constitués (presque) de la même manière, et sommes capables des mêmes choses, alors au boulot les filles !

Allez dire le contraire à Caroline !

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#2 Tu vas ressembler à un homme

On va être honnêtes, il est vrai qu’il y a de temps à autre des photos qui nous obligent à regarder plusieurs secondes pour être sûrs qu’il s’agisse bien d’une femme, et non d’un homme en bikini … Mais ce ne sont que de rares exceptions ! La majorité des filles pratiquant le fitness ne ressemblent en rien à des hommes, et n’y arriveraient pas même si elles le voulaient, à moins de prendre des stéroïdes en grande quantité !  Et la vérité, c’est que les détracteurs du fitness utilisent ces photos un peu effrayantes en essayant de convaincre la gente féminine que sitôt une haltère levée, elles ressembleront à la version féminine de Hulk …
Même sportive, une femme reste féminine ! Et n’oubliez pas que ce qui compte, c’est ce que vous voulez, pour vous !
Strong is the new sexy ! 

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#3 Une fille ça doit faire du cardio

S’il est indéniable que le cardio est un type d’entrainement très important, ce ne sont pas les heures passées sur le tapis de course ou le vélo elliptique qui vont vous donner les fesses rebondies et fermes de vos rêves.

Ni les abdos d’ailleurs !

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#4 Tu n’as pas peur de grossir en mangeant autant ?

NON. Non non non et non ! On mange parce qu’on s’entraine dur. Même nous les filles. Notre corps est notre machine, on mange beaucoup parce qu’on en demande beaucoup à notre corps. Point à la ligne.

Et parce qu’on aime les glucides. Et le peanut butter

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#5 Une fille musclée c’est pas joli

Chacun ses gouts, et certes peut-être que certaines filles extrêmement musclées perdent légèrement en capital féminité, mais de là à déclarer que les filles musclées ne sont pas belles, on ne va pas exagérer !

D’ailleurs, l’avis des autres importe peu, ce qui compte c’est que vous, mesdemoiselles, soyez heureuses et bien dans votre peau. Vous aimez les filles au physique athlétique ? Tant mieux ! Continuez à vous éclater à la salle ! C’est votre envie qui compte, pas le regard des autres.

Une fille est trop musclée pour vous messieurs ? Peut-être devriez-vous aller pousser un peu 😉

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#6 Tu n’en as pas marre de ne porter que des habits de sport ?

On va être clair sur une chose : les vêtements de sport, c’est la vie. Et c’est confortable. Point.
Alors oui on porte souvent des survêtements, des baskets, et des leggings mais il va falloir s’y habituer !
Et les leggings d’ailleurs, on en parle ? C’est d’un confort inégalé, et dans la vie d’une fitgirl, il arrive inexorablement un jour ou les jeans classiques ne sont plus vraiment ni adaptés, ni confortables. La calvaire des cuisses et des fessiers qui ne passent pas, ou qui, pour passer dans un jean nous obligent à prendre une taille au dessus et à bailler au niveau de la taille ? Ça vous dit quelque chose ?

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#7 Tu n’as pas besoin d’une nouvelle paire de baskets

On a TOUJOURS besoin de nouvelles baskets ! Il y a toujours une utilité qu’on peut lui trouver. Et ça, c’est non-négociable pour une fitgirl !

Même Marine est d’accord !

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#8 Ta poitrine ne te manque pas ?

Là, c’est sur qu’on est perdantes. Les filles qui se sont mises au fitness ou à n’importe que sport d’ailleurs, et qui le pratiquent de manière intensive vous le confirmeront : perdre sa poitrine, c’est nul.
Mais cela n’arrive pas à tout le monde ! Il y a des filles génétiquement bénies, qui arrivent à perdre en masse grasse tout en conservant un bonnet correct !
Pour nous autres qui ont le choix entre garder sa poitrine mais ne pas être très sèche ou musclée, ou s’entrainer dur, avoir des résultats phénoménaux et .. voir son tour de poitrine diminuer légèrement, on vous dira que le jeu en vaut la chandelle !

Et puis, on peut dormir sur le ventre, nous !

Si nombre de fitness modèles ont trouvé la solution et ont donc une poitrine refaite, on remarquera que les abods, cela ne s’achète pas !

Surtout n’oubliez pas que peu importe la taille de votre poitrine, petite, grosse, ronde, en poire ou même inexistante, ce n’est pas ça qui détermine votre aptitude plaire, ni à vous sentir bien dans votre peau ! Et ce n’est surtout pas cela qui doit déterminer votre confiance en vous !

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#9 Comment on fait pour perdre du gras ici, ou là ?

Vous avez toutes ce copain / cette copine qui vous demande des conseils pour perde du gras à un endroit bien précis (les fesses, les hanches, la culotte de cheval, le dessous des bras etc) mais qui ne veut surtout pas perdre autre part.
Et oui, c’est énervant. Parce que non, on ne peut pas perdre de poids de manière ciblée.

Vous aurez beau leur dire cela des dizaines de fois, cela rentre par une oreille et ressort par l’autre.

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#10 Tu prends de la protéine ? Donc, tes résultats ne sont pas naturels ?

L’éternelle question. Celle des protéines en poudre et autres suppléments.
Non ce n’est pas parce qu’on prends de la whey qu’on se dope, ni qu’on va ressembler à un homme.

Malheureusement beaucoup de personnes, surtout les femmes, sont réticentes face à l’idée de consommer des suppléments pour le sport. Entre ceux qui pensent – à tort – que ce sont des produits nocifs, et celles et ceux qui s’imaginent que ce sont des produits miracles, et qu’ils sont l’unique raison de vos résultats, pas facile de convaincre vos proches !

Emmenez-les faire un tour dans votre vie, juste pendant une journée, vous les ferez changer d’avis ! N’est-ce pas Marie ?

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Aller les filles ! #girlpower ! 



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