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Compléments Alimentaires

Quels compléments alimentaires peut-on associer ?

Aujourd’hui, nous disposons de dizaines de compléments alimentaires permettant d’atteindre son objectif de prise de muscles, de perte de poids ou d’optimisation de sa récupération. Les suppléments permettent d’augmenter ses performances physiques et mentales ou d’atteindre rapidement la silhouette de ses rêves. Or, certaines associations sont plus efficaces que d’autres. Découvrez quels compléments alimentaires peuvent être associés pour un gain d’efficacité.

 Je veux développer ma masse musculaire


Pour prendre du muscle, optez pour l’association :

Impact Whey Protein + Caséine Micellaire

L’Impact Whey Protein est utile à tout moment de la journée afin de satisfaire à ses besoins en protéines. Pour rappel, vous avez besoin de 2g de protéines par kilo de poids de corps pour développer votre masse musculaire de manière optimale. Un adulte de 70kg aura donc besoin de 140g de protéines par jour, toutes sources confondues. L’Impact Whey Protein est donc utile en collation ainsi qu’en péri‐training. Avec 21g de protéines par portion, c’est une solution efficace et économique pour construire du muscle. La Caséine Micellaire est une protéine à absorption lente. Elle est utile avant de vous coucher afin d’éviter le catabolisme musculaire durant votre sommeil. Cette association de protéines à absorption rapide et lente vous permet de satisfaire à 100% à vos besoins protéinés avant de développer sa masse musculaire de manière optimale.

 Je souhaite maigrir


Si vous souhaitez perdre du poids, nous vous conseillons :

Mythermo + méga extrait de thé vert

MyThermo est un brûleur de graisse agissant par thermogénèse. 3 gélules 30min avant votre activité sportive vous permettra d’augmenter le nombre de calories brûlés durant l’exercice. Ce supplément efficace, convient aux végétariens. En fin de régime, vous pourrez vous orienter vers une formule plus puissante avec Mythermo X‐Treme pour faire disparaître les derniers kilos.

Le méga extrait de thé vert agit par effet diurétique pour lutter contre la rétention d’eau. 1 comprimé par jour vous aidera pour vous affiner durablement. De plus, stop aux coups de pompes grâce à sa formule enrichie en caféine et en antioxydants.

J’aimerais avoir plus d’énergie


C’est parfois difficile d’allier vie professionnelle, vie privée et séances de sport. En fin de journée, il arrive qu’on manque d’énergie pour réaliser une séance intense et productive. Pour cela, on vous oriente vers :

MyPre 2.0 + Energie Elite

MyPre 2.0 est une formule pré‐entraînement explosive pour vous fournir toute l’énergie nécessaire durant votre entraînement de musculation. Mélangez 1 mesure avec 300ml, 30min avant votre training pour ressentir un gain de concentration, d’énergie et de vigilance. Nombreux sont les sportifs ayant réussi à augmenter leur performance grâce à ce supplément.

Energie Elite quant à lui, est plutôt à consommer durant votre séance d’entraînement. Il est utile pour éviter la fatigue lors de séances intenses en musculation, notamment lors des Leg‐Day ou pour les sportifs d’endurance afin de poursuivre une activité soutenue sur la durée. Avec 25g de glucides et un complexe de 5 vitamines B, vous pourrez continuer votre activité sportive dans les meilleures conditions. La gamme informed sport dont fait partie Energie Elite fournit l’assurance que ce produit peut être utilisé par les sportifs de haut‐niveau soumis aux tests anti‐dopage.

J’ai du mal à récupérer


Une bonne récupération est essentielle pour éviter la fatigue, les blessures, réaliser des séances efficaces ou encore atteindre votre objectif rapidement. Dès la fin de votre entraînement et même avant, vous devez mettre toutes les chances de votre côté. Pour cela, ces deux suppléments peuvent vous y aider :

Recovery XS + BCAA

Recovery XS apporte des protéines et des glucides de qualité pour permettre à votre corps de refaire rapidement les stocks dont il a besoin. Concernant les protéines, il s’agit d’un mélange d’isolat de protéines de whey et de whey hydrolysée. Pour les glucides, il s’agit d’amidon de maïs cireux et de maltodextrine. Ce supplément est donc faible en sucre et en matière grasse pour apporter à chaque sportif une récupération de qualité. Ce supplément peut être complété par des BCAA 2 :1 :1. Connu mondialement chez les sportifs, les BCAA constituent des acides aminés essentiels indispensables à votre récupération musculaire. Disponible en différents arômes, 5g de BCAA vous assurera une bonne récupération musculaire.

Je veux améliorer mon état de santé


Si vous faites du sport, c’est pour vous sentir mieux dans votre corps, dans votre tête mais également pour améliorer votre santé au quotidien. Pour cela, deux compléments alimentaires peuvent vous aider :

Omega 3 + Vitamines journalières

Les oméga 3, présents dans l’avocat, le poisson gras ou encore les amandes sont des acides gras essentiels contribuant à un fonctionnement normal du cœur. L’ajout d’oméga 3 dans votre alimentation participe directement à la prévention des maladies cardio‐vasculaires, première cause de mortalité dans le monde. Les oméga 3 permettent d’augmenter le bon cholestérol, de réduire le taux de triglycérides ainsi que la survenue de certains cancers comme celui de la prostate. Les oméga 3 peuvent être associés aux vitamines journalières. Ce supplément contient 7 vitamines essentielles dont notre corps à besoin au quotidien. En effet, une carence en vitamines peut induire différents troubles comme une fatigue chronique, une baisse des performances, des soucis digestifs, des problèmes de peau, etc. Notre guide des vitamines clair et précis pourra vous aider à y voir plus clair concernant les effets et les risques de carences.

Message à retenir

Bien choisir son complément alimentaire est important pour atteindre son objectif rapidement. Il convient également de respecter le dosage ainsi que le moment de la prise.

Objectifs Compléments alimentaires
Prendre du muscle Impact Whey Protein + Caséine Micéllaire
Maigrir Mythermo + Mega extrait de thé vert
Avoir plus d’énergie MyPre 2.0 + Energie Elite
Améliorer ma récupération Recovery XS + BCAA
Améliorer ma santé Oméga 3 + Vitamines journalières

Bien choisir son complément alimentaire est important pour atteindre son objectif rapidement. Il convient également de respecter le dosage ainsi que le moment de la prise.

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Compléments Alimentaires

5 compléments alimentaires pour sécher !

2017-10-12 15:41:37Par Myprotein

Nos articles sont purement informatifs et ne remplacent en aucun cas l’avis d’un expert médical. Si vous avez des soucis de santé, consultez un professionel de santé avant de prendre des compléments alimentaires ou de changer radicalement votre régime alimentaire.

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Cedric Jourdan

Cedric Jourdan

Utilisateur communautaire

Coach Sportif, Rédacteur d’articles et Professeur d’EPS, cette triple casquette me permet de transmettre mes connaissances à un large public afin de le sensibiliser aux bienfaits du sport. Adepte de basket-ball, de musculation et de nutrition, le fait de bouger et de bien manger constituent les meilleurs atouts pour préserver sa santé et optimiser ses performances sportives.


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