Entrainement

Vite des Cadeaux de Noël de dernière minute – Spécial Fitness !

Bloqué dans l’achat de cadeaux pour cette dernière semaine avec le grand jour ? Pas d’idée ?

Pas de problème !

Que les gens sur votre liste de cadeaux s’exercent un peu, beaucoup, passionnément, à la folie ou pas du tout, je vous propose de nombreuses solutions qui vont les combler, ceci peu importe le profil du futur bénéficiaire, sportif de préférence ;-).


Kit de survie en salle de sport


 

Créez votre propre kit de survie avec tous les outils dont on a besoin afin de passer de bonnes séances d’entraînement, et soyez aussi créatif que vous le souhaitez afin de le personnaliser !

Vous pouvez inclure dans un sac de sport, des sels d’Epsom, une bombe de froid, une bouteille d’eau en inox , un tapis de yoga, une serviette de bain et de sport, des barres de protéines, des échantillons de suppléments, des gants, des écouteurs, des chaussettes, des sangles, un chronomètre, des bandes élastiques … les options sont infinies!

the_west_twins_2016_gym1_outfit1_39

 


Adhésion en salle de sport


 

Cela peut sembler assez évident, mais il est difficile de trouver quelque chose de plus utile pour un fonteux ou de quoi bien préparer un sportif. Vous pouvez offrir à vos amis ou à ceux qui pratiquent la musculation en home gym une adhésion d’un ou deux mois dans une nouvelle salle près de chez eux. Vous pouvez même appeler ou aller à leurs salles actuelles afin de prolonger l’adhésion de quelques mois ou un an.


Un podomètre


 

Ce dispositif pratique et peu coûteux est parfait pour les débutants ou quelqu’un qui a besoin d’ajouter de l’activité physique à sa routine quotidienne. Très efficace pour la motivation, le simple port d’un podomètre peut augmenter drastiquement son nombre de pas. Enfin, cela peut s’avérer être un véritable jeu de faire grimper le compteur et de se tenir à un nombre minimal au quotidien.

 


Photo ou Poster personnalisé de motivation


 

Si vous pensez offrir un cadeau personnalisé dans les plus brefs délais, vous pouvez réaliser des posters, images, photos, albums, calendriers…le jour même dans un magasin d’impression spécialisé ou sur internet 24h.

Peu importe le format, choisissez simplement les photos que vous souhaitez utiliser et personnalisez en utilisant les citations de motivation préférées du bénéficiaire. Que ce soit Mohammed Ali, Arnold ou encore votre propre ami dans la tourmente de l’effort, c’est à coup sûr un cadeau qui a de l’impact.

 

abdos-charge-abdominaux-3

 


Des bons pour une session (ou plusieurs) avec un coach – Coaching


 

Dans la continuité de l’abonnement en salle, voilà de quoi motiver un proche à suivre un programme d’entrainement et à bien débuter. C’est également le cadeau parfait pour le sportif expérimenté qui recherche l’avis d’un véritable expert, peu importe l’objectif ou la discipline.

Que ce soit pour une, deux ou une dizaine de sessions, c’est un cadeau parfait pour le sportif soucieux de sa progression. De plus, vous pouvez embaucher un coach au mois ; un cadeau qui sera mieux reçu par un bodybuilder ou un sportif qui tombe dans au moins une des catégories suivantes:

  • Il prépare une compétition ;
  • Il a des objectifs très spécifiques et difficiles à atteindre ;
  • Désire des conseils et une motivation accrue, le besoin de se responsabiliser.

 

Attention, recherchez en coach respecté pour ses méthodes, la qualité du service, la communication, l’attention aux besoins des clients et les résultats.


Bouteille d’eau / Shaker


 

Le cadeau simple, nécessaire, facile à trouver et qui fait toujours plaisir. Choisissiez une bouteille en inox, un jug de 3L ou encore un shaker à personnaliser avec le nom ou surnom du bénéficiaire et sa couleur favorite.

Même si le bodybuilder à qui vous l’achetez possède déjà une dizaine de shakers, il appréciera tout de même le geste ! Croyez-moi, les shakers ont tendance à disparaître spontanément, à se casser, ou pire, s’ils ne sont pas lavés pendant des jours et doivent être éliminés comme des déchets nucléaires. Ainsi, il est une bonne idée d’en acheter 2 ou 3 et votre attention ne passera pas inaperçue.

prendre-du-muscle-4

 


Tupperware


Ils sont toujours utile, voir capitaux, pour certains sportifs ou personnes très occupées qui préparent plusieurs repas à l’avance et les apportent avec eux ou ont besoin d’un stock déjà prêt dans le frigo.

Avec l’achat d’un kit de 10 à 50 pièces de Tupperwares vous ferez un heureux. Ils sont peu coûteux, mais ont beaucoup de valeur pour le sportif attentif à sa nutrition et ses performances. Ce n’est pas pour rien que ces fameuses boites en plastique sont l’accessoire iconique du bodybuilder !


Massages – outils d’Automassage


 

Je ne connais personne qui n’apprécie pas un bon massage. D’autant que les gens qui s’entrainent régulièrement ont besoin de ce type de travail afin de libérer leurs muscles et articulations de toutes douleurs ou restrictions.

Alors que vous décidiez de réserver une session dans un SPA, chez un masseur sportif ou de l’offrir vous-même, c’est une excellente idée que ce soit pour le pratiquant de sport ou le sédentaire. Un forfait SPA peut être une véritable carte sortie de prison afin de se détendre après un entrainement intense, une semaine de travail difficile, ou une année de dur labeur !

Enfin, n’oubliez pas les outils d’automassage pour la personne qui a besoin d’améliorer sa mobilité et la qualité de ses tissus mous ou qui passe beaucoup de temps immobile. Ainsi, pensez offrir un rouleau ainsi que des balles et un bâton de massage à glisser dans le sac de sport.

Sac de sport

Si vous cherchez un cadeau pour quelqu’un qui ne s’entraîne pas chez lui, alors un sac de sport et c’est plié !  Il doit être un assez grand et avoir des poches et compartiments différents pour contenir beaucoup d’accessoires d’entraînement, affaires de toilette et de rechanges.  Enfin, ne lésinez pas sur la qualité. Vous ne voulez pas acheter un sac bon marché qui se déchire facilement.


Une nouvelle activité ou un sport à essayer


 

mma-combattre-le-stress-3

 

Si vous connaissez quelqu’un de coincé dans une routine sportive depuis des années, qui a besoin de changement, qui commence à se lasser ou pour lui retirer ses ornières, faites-lui profiter d’une inscription à des cours de natation, de danse, de yoga, de cours collectif, de vélo, pilates… quelque chose d’original, d’amusant ou qui le met au défi.

Sans oublier que Janvier et Février sont les réels premiers mois des sports d’hiver, ainsi achetez un forfait de ski à vos amis offre la parfaite excuse pour éviter la salle. Peut-être qu’ils vont même vous inviter à venir, qui sait ?


Robot culinaire ou blender


 

En tant que sportif, la préparation de repas peut être un processus fastidieux avec beaucoup de nettoyage et de planification. Mais un outil de cuisine comme un robot ou un Blender rend le processus bien plus facile et agréable en réduisant considérablement le temps passé en cuisine ou à se poser des questions.

Faire un shaker ou smoothie protéiné, préparer des omelettes ou des œufs brouillés avec des légumes, faire des jus, soupes, crêpes et muffins protéinés, beurres de noix maisons… tout cela vous encourage également à devenir plus créatif et à faire (potentiellement) des plats plus sains


Ecouteurs / Casques audio


 

Un accessoire indispensable aux adeptes de salle de port qui préfèrent généralement leurs propres airs à la radio du club. Ici, vous avez plusieurs options ; écouteurs filaires, Bluetooth et casques avec ou sans fil. Dans tous les cas, un sportif ne dispose jamais de trop d’écouteurs ou de casques audio à mettre dans son sac ou sa voiture du fait de leurs faibles durabilités et « disparitions » soudaines dans la 4° dimension.


Kit Anti froid


 

Ici vous pouvez être ingénieux avec des réchauffeurs à main, une tasse, des sachets individuels de chocolat chaud ou de thé, des gants, une bougie parfumée et pourquoi pas une flasque de bon whisky… A cette période de l’année, ce seront des cadeaux bien appréciés.  Enfin, n’oubliez pas les mitaines, gants, bonnets, vêtements de compression, chaussures crantées… tous peuvent faire une énorme différence sur les performances.

Ceinture de force

Une ceinture de force de qualité est un accessoire indispensable pour le pratiquant de musculation sérieux qui souhaite véritablement progresser et cela constitue toujours un superbe cadeau. D’autant que plusieurs marques permettent de les personnaliser, que ce soit la couleur, la broche ou encore les inscriptions présentes sur le cuir.


Documentaires


 

Les documentaires sportifs sont une excellente idée de cadeau, que ce soit pour le débutant ou le passionné. Par exemple, pour le culturiste, cela donne un aperçu de l’histoire du bodybuilding comme un sport, un mode de vie ainsi que la discipline imprégnée dans cette culture. Dans ce contexte, les trois indispensables sont (et je vous recommande de prendre les trois) :

  • Pumping iron ;
  • Bigger, Stronger, Faster ;
  • Génération Iron.


Suppléments


 

aliments-riches-en-potassium-carence-en-potassium-0

 

Si vous souhaitez rendre un sportif heureux et que vous avez une idée du genre de suppléments qu’il utilise, votre recherche est ter-mi-née ! Pour les protéines, si vous savez qu’il apprécie vraiment une saveur, achetez le plus gros format disponible avec cet arome et c’est plié. De plus, voici quelques idées de supplément qui conviennent à tout le monde si vous souhaitez creuser un peu plus loin : Caféine ; Vitamine D3 ; Créatine ; ZMA ; Omega 3 ; Un multivitamine.

Panier garni

Simple et efficace, cela plait à TOUT LE MONDE ! Réalisez un assortiment de produits sains et originaux que vos amis apprécient et n’achètent pas souvent. Que ce soit des huiles infusées, du thé, du muesli artisanal, du chocolat bio ou des épices excentriques… recherchez ce qui peut être le parfait combo !

Vous pouvez également y adjoindre un petit medley de barre de protéines ou d’échantillons de Whey. Enfin vous pouvez faire quelques cookies, biscuits ou barres et les placer dans une jolie boîte. Rien de mieux que d’offrir tout son amour avec un quelque chose que l’on a fait soi-même.

Choisissez un thème, par exemple « Petit Déjeuner », « Post-workout », « Indulgences de Noël », « rêve chocolatés », « Régime du nouvel an »… et veillez à personnaliser votre offrande !


Cadenas de vestiaire


 

Un petit truc essentiel une fois arrivé en salle… et en avoir deux ou trois n’est jamais superflu. Dès lors, voilà de quoi résoudre pas mal de stress et de prise de tête en salle avec ce simple cadeau.

L’option ultime : la carte cadeau

Que ce soit pour le culturiste, l’amateur de films, de photo, de bons vins  ou de fromages… un bon d’achat ou une carte cadeau est le parfait présent si vous ne savez pas quoi offrir et que vous connaissez ce qui passionne ou ce dont a besoin le bénéficiaire. Cela, surtout si vous n’êtes pas un expert dans le domaine. Pour le sportif, n’oubliez pas les chèques cadeaux MyProtein, particulièrement si vous ne savez pas quels suppléments, vêtements ou accessoires spécifiques acheter.

 

Besoin d’encore plus d’idées ?



camille thiebaut

camille thiebaut

Fitness & Nutrition

Content Manager chez Myprotein la journée et passionnée de sport et nutrition le reste du temps ;) !


TOUTES NOS REDUCS et PROMO ! Cliquez!