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Créatine monohydratée

Nouvelles saveurs: Mangue Pêche, Framboise Citronnée et Cerise citron vert

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308 Avis Clients

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Aperçu

Pourquoi avons nous conçu la Créatine Monohydratée?

La créatine monohydratée est l'une des formes les plus recherchée de créatine dans le monde et a été soigneusement testé dans plusieurs études de performance. La créatine monohydratée est idéale pour une large gamme d'athlètes masculins et féminins de bodybuilders ainsi que sprinters et autres sportifs. Ce produit est parfaitement sûr et il a été scientifiquement prouvé qu'il contribue à augmenter les performances physiques sur des efforts successifs de courte durée, exercice de haute intensité, le rendant parfait pour ceux qui participent à des sports tels que le powerlifting, bodybuilding, le sprint ou le rugby. La créatine monohydratée est disponible en plusieurs saveurs.

À qui convient la créatine Monohydratée ?

La créatine monohydratée est adapté à toute personne participant à un exercice prolongé ou de haute intensité, et cherchant à améliorer ses performances physiques. Les sources alimentaires de créatine comprennent diverses viandes et poissons fournissant environ 3-7g par kg. Cependant, la consommation de grandes quantités de ces aliments peut potentiellement augmenter votre apport en graisses corporelles, voilà pourquoi l'utilisation de la créatine monohydratée en comprimés, poudre ou sous forme de capsules est beaucoup plus pratique et efficace.

Quand dois-je consommer de la Créatine Monohydratée ?

Nous recommandons de consommer 5g de créatine monohydratée immédiatement après ou avant un entrainement avec une protéine de lactosérum et un mélange de glucides pour maximiser son absorption par le muscle. Alternativement, elle peut être mélangée avec de l'eau, du lait ou du jus et consommée immédiatement après avoir été mélangée.

La phase de chargement de 5 jours - Pour les nouveaux utilisateurs de créatine monohydratée: il est recommandé de premièrement suivre une phase de chargement pour profiter de ses avantages. Prenez 5g (1 cuillère) quatre fois par jour à intervalles réguliers pour saturer vos muscles avec la créatine avant de commencer avec la norme de 5g en utilisation quotidienne recommandée.

Informations de production .

Les choix alimentaires de tous nos clients sont extrêmement importants pour nous. Bien que ce produit soit fabriqué en utilisant les ingrédients et technologies appropriées pour un régime végétalien, veuillez noter que des poudres laitières sont également utilisés dans le même centre de production et que des contaminations croisées peuvent se produire (à très faibles niveaux). Cette position est soutenue par la Vegan Society.

Veuillez noter l'étiquetage de ce produit est fourni en anglais au minimum. Les langues suivantes peuvent également être présentes: Français, italien, allemand, espagnol, danois, suédois et finlandais.

Avantages Principaux

  • Idéal pour les sports de force
  • Peut être facilement mélangé à l'eau
  • Peut aider à améliorer la force et la puissance
  • Noté Grade A par le LabDoor

Dosage suggéré

Ajoutez 5g dans de l'eau, mélangez et consommez. Utilisez 1-2 fois par jours, de préférence avant et après l'entrainement. Après 8 semaine d'utilisation, prenez 1 semaine de repos et recommencez le cycle à zéro.

Note: Nous vous conseillons de mesurer tous les dosages à l'aide d'un appareil de mesure précis ou d'une mesure destinée à cette utilisation. Bien que nous fassions tous les efforts pour fournir une mesure équivalente précise à l'aide de nos mesures Myprotein, celles-ci sont approximatives et ne sont pas un substitut à l'utilisation d'un appareil de mesure normalisée.

ATTENTION: Contient E129 qui peut avoir un effet négatif sur l'activité et l'attention chez les enfants. Ne pas dépasser la dose journalière indiquée. Ce produit est un complément alimentaire et ne devrait donc pas être utilisé comme un substitut à une alimentation variée et un mode de vie sain. Conserver dans un endroit frais et sec, hors de la portée des jeunes enfants.

Ingrédients

Fabriqué dans une usine qui traite du lait, soja, oeufs, gluten et produits dérivés.

Eclat de baie: Créatine Monohydrate (87%), Acide  Acide citrique), Arôme, Colorant (Betterave rouge, Anthocyanine), Edulcorants (Sucralose)

Framboise Bleue: Créatine Monohydrate (87%), Arôme Naturel, Edulcorants (Sucralose, Acésulfame-K), Colorant (E133).

Raisin: Créatine Monohydrate (87%), Arôme Naturel, Edulcorants (Sucralose, Acesulfame-K), Colorants (E129, E133).

Citron & citron vert: Créatine Monohydrate (87%), Arôme Naturel, Edulcorants (Sucralose, Acésulfame-K), Colorants (E110, E133).

Orange: Créatine Monohydrate (87%), Arôme Naturel, Edulcorants (Sucralose, Acésulfame-K), Colorant (E110).

Framboise citronnée: Créatine Monohydrate (87%), Arôme Naturel, Edulcorants (Sucralose, Acésulfame-K), Colorants (E129, E133).

Sour Apple: Créatine Monohydrate (87%), Arôme Naturel, Edulcorants (Sucralose, Acésulfame-K), Colorants (E110, E133).

Tropical: Créatine Monohydrate (87%), Acide (Acide citrique), Arôme, Colorant (Carotènes), Edulcorants (Sucralose)

Sans arômes: Créatine Monohydrate (100%)

Pastèque: Créatine Monohydrate (87%), Arôme Naturel, Edulcorants (Sucralose, Acésulfame-K), Colorant  (E129).

Composition nutritionnelle

Portion - 1 cuillère à café (5g)

Portions par contenant - 50 (250g), 100 (500g), 200 (1kg)

Informations Nutrionnelles

  Par portion
Créatine Monohydratée     5 g

Veuillez remarquer que ces informations nutritionnelles ont été inspirées d’une version non aromatisée. La teneur en Créatine Monohydratée peut diminuer de 0,75 g par dose pour les formats aromatisés.

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Commentaires de clients

Lorsque les commentaires se réfèrent à des aliments ou produits cosmétiques, les résultats peuvent varier d'une personne à une personne. Les commentaires de clients sont indépendants et ne représentent pas le point de vue de The Hut Group.

Résumé

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(308 Avis Clients)

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A posséder absolument

Avis General :

5

Miscibilité:

5

Goût:

5

Efficacité:

5

Créatine de très bonne qualité, bonne miscibilité

Va Bien Avec:

L-carnitine, Citruline, Bcaa, Arginine,Beta-alanine pour un pré-workout sans caféine donc possibilité de le prendre le soir après le boulot

Sun May 28 09:27:27 BST 2017 par

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Indispensable

Avis General :

4

Miscibilité:

4

Goût:

4

Efficacité:

4

Le seul supplément avec la whey dont on a réellement besoin... la creatine est 100% naturelle. On en trouve ds la nourriture et notre corps en fabrique. Elle permet une meilleure récup et une meilleure explosivité. On est plus fort mais aussi plus rapide. Ca ressemble à un dopant illégal sauf que ca n'en est pas. MP conseille d'en prendre avec de la proteine de lactoserum, donc pour simplifier de la whey, et drs glucides. Donc je vous conseille de prendre "sans goût " pour l'ajouter à votre shaker de whey .. à moins que votre truc c'est de vous enfiler les suppléments les uns après les autres. Enfin sachez que trop en prendre peut donner la diarrhée. Il faut bcq boire car sinon risque de crampes d'estomac. La créatine a pour inconvénient de retenir l'eau (sensation d'être gonflée )

Va Bien Avec:

Eau et whey

Sat May 27 13:45:38 BST 2017 par

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nickel

Avis General :

5

Miscibilité:

5

Goût:

5

Efficacité:

5

Bonne miscibilité, sans aucun goût. Effet ressenti après environ une semaine: plus de jus au squat et deadlift, plus de reps sur mes derniers sets. Donc bonne crétine, fait bien le job.

Va Bien Avec:

Tout

Wed May 17 20:56:59 BST 2017 par

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correcte.

Avis General :

5

Miscibilité:

4

Goût:

4

Efficacité:

3

correspond bien de que je m'attendais. pasde gout. facile à fondre dans l'eau.

Fri Apr 28 12:33:49 BST 2017 par

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Très efficace

Avis General :

5

Miscibilité:

4

Goût:

4

Efficacité:

5

Produit très efficace avec des résultats rapides.

Va Bien Avec:

Diet Whey Double chocolat

Tue Apr 25 12:38:36 BST 2017 par

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Excellent produit!!!

Avis General :

5

Miscibilité:

3

Goût:

4

Efficacité:

4

J'ai pu constater une très nette augmentation de la congestion musculaire depuis que j'ai commencé la créatine mono-hydraté, une bien agréable surprise. La créatine semble me donner la possibilité de pouvoir pousser l'entrainement un peu plus loin, un petit "boost" qui permet de pousser la barre un peu plus loin à chaque séance..! Je recommande vivement ce produit!! Personnellement, je la commande sans arôme (nature) et je la mélange à la whey. La créatine n'altère que très peu le gout de la whey (c'est pratiquement imperceptible), et se mélange assez bien (même si je vous conseille de préparer votre whey entre 15 et 20 minutes minimum avant de la boire, ce qui laisse le temps à la créatine de bien se diluer. Sinon il va en rester un bon paquet au fond du verre... Ce qui est, à terme, une perte pour vos muscles et votre porte monnaie... ^^ ) Je l'utilise régulièrement (par cures de 8 semaines avec une bonne semaine de repos, comme indiqué) depuis maintenant plus de deux mois et demi, et je dois bien reconnaitre que la créatine fait le taf. Et puis vu le prix de ce produit (surtout nature!!), il serait vraiment dommage de s'en passer..! Surtout avec les réductions et autres promotions pratiquées en permanence par MyProtein..! Un produit vraiment top!!!

Va Bien Avec:

Impact whey, whey isolate, gainer, et BCAA

Tue Apr 11 10:28:39 BST 2017 par

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Excellent

Avis General :

5

Miscibilité:

5

Goût:

5

Efficacité:

5

A fait augmenter mes performances en salle. Prend 5g le matin avec le shaker de whey et 5g 1h avant l'entraînement avec le gainer fait maison. J'avais essayé de la créatine d'une autre marque, et c'était inefficace comparé à celle de myprotein qui fonctionne très bien et en plus à prix bas , donc je le recommande...

Va Bien Avec:

le shaker de protéine!!

Sun Apr 09 18:37:10 BST 2017 par

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Super efficace

Avis General :

5

Miscibilité:

4

Goût:

5

Efficacité:

5

Très efficace pour les séances de sport intensif, parfait pour améliorer sa performance, sa puissance et son physique, très bon goût

Va Bien Avec:

Eau

Tue Apr 04 20:35:15 BST 2017 par

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Crea

Avis General :

5

Miscibilité:

5

Alors pour moi 2 doses de créa avec 2 doses de BCAA du même goût dans ma gourde myprotein 1,9l pour toute la durée de mon training. Une dose après le training avec 250ml d'eau. Ce mélange très bien un très bon goût fruit rouge pour ceux qui aime!😜

Va Bien Avec:

BCAA du même goût !

Sun Apr 02 13:11:25 BST 2017 par

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Efficace et fait son job !

Avis General :

5

Miscibilité:

4

Goût:

4

Efficacité:

5

Depuis que je prend de la créatine, j'ai remarque des améliorations sur les performances et surtout sur mes muscles qui ont gonflé un peu ( beaucoup pour moi lol ) Nan nan ce n'est pas des stéroides, c'expliqué pourquoi les muscles ont tendance a gonflé un peu :) Bref, ce produit est parfait pour moi et fait son travail Comme d'habitude merci MYPROTEIN :!

Va Bien Avec:

Eau- Whey - Glutamine - Bcaa

Sat Mar 25 16:55:02 GMT 2017 par

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Que demander de mieux

Avis General :

5

Miscibilité:

5

Goût:

5

Efficacité:

5

j ai commencer avec une prise de 5 g une demi-heure avant entrainement , mélanger avec de la whey chocolat onctueux, dans le shakers et un gout plus que bon , et une bonne énergie durant la séance ...puis 5 g après entrainement toujours associé avec la whey et la fatigue ne se fait moins sentir avec une bonne récupération ...maintenant je suis a 3g avant et 3g après depuis peu mais les effets sont pour l instant similaire a ceux d avant donc merci a Myprotein

Va Bien Avec:

whey

Mon Mar 20 08:05:21 GMT 2017 par

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Bonne créatine

Avis General :

5

Miscibilité:

4

Goût:

5

Efficacité:

4

Alors je n'ai pas pour l'instant noté d'amélioration des performances, mais une dose de créatine mélangé au shaker de whey et de BCAA, ça passe bien. Il n'y a pas de goût bizarre, ça passe bien...

Va Bien Avec:

Shaker post-entrainement

Mon Mar 13 15:29:38 GMT 2017 par

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Super prod

Avis General :

5

Miscibilité:

3

Goût:

4

Efficacité:

4

Efficace et pas chère

Va Bien Avec:

Jus d orange

Mon Mar 06 23:16:02 GMT 2017 par

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Pousser Fort sans se fatiguer ? Check

Avis General :

5

Miscibilité:

5

Goût:

3

Efficacité:

5

J'ai commencé avec Impact Whey seul et je pouvais observer une amélioration de ma forme physique globale après l'entraînement. Au bout de 8 mois, j'ai voulu essayer d'ajouter la Créatine dans mon shaker de whey post séance, et je peux dire que la différence s'est vite fait sentir :/ Quasiment pas de sensation de fatigue après 2 heures d'entraînement en étant capable de pousser plus fort, c'est plutôt impressionnant, et même un peu effrayant ^^" Ou sinon ça veut dire que je bosse pas assez... Gout Nature pas top avec de l'eau. Mélanger avec du jus ou prendre avec whey aromatisé. En tout cas, récupération rapide et sensation de force bien présente. La phase de saturation fait certe prendre un peu de poids à cause des muscles qui se chargent et gonflent, mais c'est plutôt sympathique lol Bien respecter les phases de charges et de repos après quelques semaines.

Va Bien Avec:

Impact Whey Vanille ou un verre de jus si goût Nature

Mon Feb 27 11:35:50 GMT 2017 par

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Le meilleur rapport qualité/prix

Avis General :

5

La base pour tout pratiquant de sports à efforts brefs, répétés et intenses. Le prix est très compétitif et les bénéfices sont présents. Pourquoi s'en priver?

Va Bien Avec:

Protéines, repas, collations.

Sat Feb 18 15:06:46 GMT 2017 par

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Fait le taf

Avis General :

4

Miscibilité:

5

Goût:

4

Efficacité:

4

Je la mélange avec les IBCAA 4:1:1 une demie heure avant l'entrainement et j'ai une bonne pêche.Donc la progression est là,mais des fois je tape un peu fort alors j"ai quand même des courbatures.Je prends avec la Impact whey isolate 1 à 2 fois par jour.Goût ok tropical storm.

Va Bien Avec:

IBCAA 4:1:1

Fri Feb 17 20:48:38 GMT 2017 par

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Parfait

Avis General :

5

Miscibilité:

5

Goût:

5

Efficacité:

5

Idéal pour un shaker après l'entraînement

Va Bien Avec:

Whey

Fri Feb 10 23:54:10 GMT 2017 par

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Produit au Top

Avis General :

5

Miscibilité:

5

Goût:

5

Efficacité:

5

Première fois que je prends de la créatine gout pastèque, très impressionné par le produit, je l'ai essayé avant mais aussi après l'entraînement. C'est très efficace. Je prend entre 3 et 5g par jour. Produit vraiment au top, on remarque que on pousse plus et on se fatigue moins !!

Va Bien Avec:

Lait, Gainer, Whey

Sat Jan 28 19:24:21 GMT 2017 par

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Goût très prononcé

Avis General :

4

Goût:

2

Trop tot pour vous donner les résultats mais je trouve le produit très médicamenteux niveau goût, la poudre laisse une drôle de sensation même bien mélangé dans le shaker myprotein 🤗 (j'ai pris rasperry) Jai diluer aussi avec un jus mais le goût est très présent

Thu Jan 26 08:23:28 GMT 2017 par

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Ne pas prendre d'arôme

Avis General :

5

Miscibilité:

5

Goût:

5

Efficacité:

5

Je conseille de prendre la créatine sans goût, quand bien même celle avec des arômes ajoutés est moins chère... En effet, on en prend si peu que tout ajout de goût rend la prise très rapidement désagréable.

Sun Jan 15 14:51:14 GMT 2017 par

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Créatine monohydratée

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