"Ce produit se melange très très bien dans l'eau et a un isolat de proteine ,mais un peu moins bien avec un hydrolisat de protéine. Prenez le pendant l''entrainement surtout si ce dernier est très intense et en phase de sèche si vous en prenez pendant l'entrainement evitez d'en prendre a la fin de votre training, veillez a consommer uniquement un hydrolisat 50g environ et créatine et mangez 1 heure apres un repas en haute teneur en proteine graisse et glucides."