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Glutamine

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La glutamine est l'acide aminé le plus abondant dans le tissu musculaire humain. La supplémentation en glutamine permet d’aider le processus de régénération musculaire. C'est important parce que les muscles ne se développent pas au cours d'une séance d'entraînement, mais pendant le temps de récupération. Afin de soutenir ce processus de manière optimale de nombreux athlètes se supplémentent en glutamine. En outre, la glutamine peut améliorer la digestion en soutenant la flore intestinale. Une digestion optimale permet à l’organisme d’absorber efficacement les nutriments dont le corps à besoin pour la construction du tissus musculaire.

Par conséquent, un apport en glutamine est particulièrement recommandée pendant et après l'exercice, ainsi qu’au coucher.

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