NB : Il n’y a pas que le tofu et l’aquafaba.
En novembre, c’est le mois mondial du végétalisme : fêtez-le avec nous !
Mais que vous soyez un omnivore, un flexitarien ou un végétarien strict, c’est le moment parfait pour essayer le mode de vie végétalien et voir si cela vous convient. Peut-être que vous finirez par l’aimer tellement que vous voudrez l’adopter comme style de vie !
Dans cet article, nous vous donnerons toutes les informations dont vous avez besoin sur le véganisme, et les meilleures recettes pour vous motiver et faire en sorte que manger végan soit un plaisir.
Voici ce à quoi vous devez vous attendre :
- Qu’est-ce que le Mois Mondial du Végétalisme ?
- Quand a lieu le Mois Mondial du Végétalisme ?
- Pourquoi célébrons-nous le Mois Mondial du Végétalisme ?
- Comment puis-je célébrer le Mois Mondial du Végétalisme ?
- 5 recettes de petit-déjeuner végétalien sain
- 5 recettes de déjeuners et dîners végétaliens copieux
- 5 idées de desserts végétaliens sans culpabilité
- Délicieuses boissons végétaliennes à essayer
- FAQs
Qu’est-ce que le Mois Mondial du Végétalisme ?
En novembre 1944, la Vegan Society a inventé le terme « végétalien ». La Journée mondiale du végétalisme a été instaurée pour célébrer le 50e anniversaire de la société. Elle est devenue la Semaine mondiale du véganisme, puis le Mois Mondial du Véganisme. Tout au long du mois, vous pourrez trouver davantage de produits végétaliens dans les magasins, des recettes, des vêtements et des événements.
Quand a lieu le mois mondial du végétalisme ?
Cette année, le mois mondial du végétalisme commence le mardi 1er novembre et se poursuit jusqu’au mercredi 30 novembre.
Pourquoi célébrons-nous le Mois Mondial du Végétalisme ?
Le mois mondial du végétalisme est l’occasion de mettre en lumière le mouvement végétalien. Si vous envisagez de vous lancer dans le véganisme, il n’y a pas de meilleur moment pour le faire.
Comment puis-je célébrer le Mois mondial du végétalisme ?
1.Essayer le véganisme
C’est probablement la façon la plus évidente de célébrer le Mois mondial du végétalisme. Mais il n’est pas nécessaire d’aller jusqu’au bout et de supprimer toute viande et tout produit animal de votre vie. Vous pouvez opter pour une approche flexitarienne. Par exemple, le lundi, vous êtes végétalien et le reste de la semaine, vous mangez de la viande. Vous pouvez également adopter une alimentation végétale à la maison et manger de la viande lorsque vous sortez dîner. Cela vaut au moins la peine d’essayer quelques recettes végétaliennes.
2. Organisez un dîner végétalien
Nous avons tous entendu l’expression « l’union fait la force », et cela s’applique tout autant au Mois Mondial du Végétalisme. Réunissez un groupe d’amis pour chaque semaine du mois et demandez à chacun d’apporter un plat végétalien différent. Vous pourrez ainsi goûter à tous les délices végétaliens avec vos amis et voir ce que vous préférez.
3. Partagez vos recettes végétaliennes sur les réseaux sociaux
On est à fond dans FoodTok, le coin de TikTok où l’on trouve tout ce qui est bonne nourriture. Et il ne manque pas de délicieuses recettes végétaliennes. Pourquoi ne pas en faire une vous-même, la partager sur votre story et voir les réactions du cœur affluer.
4. Soutenez une entreprise végétalienne
Il existe de nombreuses entreprises véganes dévouées. Pour célébrer le Mois Mondial du Vegétalisme, soutenez ces entreprises en achetant chez elles. Ce que vous achetez pourrait bien devenir votre nouveau produit préféré.
5. Achetez un vêtement végétalien
Le véganisme ne consiste pas seulement à ne pas manger de produits animaux. Selon votre degré de rigueur, cela peut être plus que cela. De nombreux grands détaillants proposent des versions végétaliennes des produits en cuir qu’ils vendent, alors pourquoi ne pas en acheter un ?
6. Préparez un gâteau végétalien
Qui a dit que vous ne pouviez pas faire votre gâteau et le manger ? Il existe de nombreuses idées de gâteaux végétaliens délicieux en ligne. Essayez-en une et partagez-la avec votre famille, vos amis et vos collègues.
Pas envie d’un gâteau ? On vous propose d’essayer une des recettes suivantes :
5 recettes de petit-déjeuner végétalien sain
1. Rouleaux à la cannelle géants et protéinés
Commencez la semaine en beauté avec un petit-déjeuner riche en protéines et en saveurs, qui rendra tous vos collègues extrêmement jaloux.
2. Pancakes protéinés à la citrouille
C’est la saison de la citrouille épicée, et nous pouvons faire encore mieux. Fabriqués avec de la purée de citrouille, vous allez découvrir un monde de saveurs.
3. Porridge d’avoine cacao-cacahuète
Un bol de flocons d’avoine est ok, mais il n’a rien à voir au porridge qu’on fait. Plein de saveur, de protéines, et enveloppé dans une délicieuse pâte gluante, les petits déjeuners ne peuvent pas être meilleurs que cela.
On vous propose cette recette.
4. Bol végétalien riche en protéines
Ce petit déjeuner vegan riche en protéines contient tout ce dont vous avez besoin pour bien commencer la journée.
Si vous cherchez quelque chose de moelleux et blindé de protéines à étaler sur vos toasts le matin, alors les pois chiches brouillés rempliront parfaitement le contrat.
5. Barres protéinées végétaliennes au chocolat et à l’orange
Vous n’avez peut-être pas beaucoup de temps le matin. En revanche, nous pouvons être sûrs que cela ne signifie pas que vous devez sauter le petit-déjeuner ! Cette barre peut être un substitut de repas pour ces matins chargés.
