Recettes

Milkshake végétal riche en protéines

D’après Stef (la créatrice de la recette) elle-même, c’est comme prendre un dessert après une séance d’entraînement.

Épais, chocolaté et au goût agréable, ce shake d’après-entraînement est sans aucun doute la récompense qui fait que chaque série et chaque représentation en vaut encore plus la peine. C’est une façon étonnante de faire le plein après avoir poussé son corps à ses limites, avec une dose de créatine améliorant les performances et un mélange irrésistible de protéines végétaliennes à la vanille et au chocolat.

Avoir un peu de protéines juste après l’entraînement est le moyen idéal de stimuler la synthèse des protéines musculaires et de transformer votre dur labeur en gains, n’est-ce pas?1

Eh bien, ce shake contient plus de 34 g de protéines végétales pour y parvenir.

Essayez-le dès maintenant et vous ne serez pas déçu.

https://youtu.be/iiOYlqFvnRY

Pour 1 portion

Ingrédients

  • 1 banane congelée
  • 250ml de lait de choix
  • 1 poignée de glace
  • ½ scoop de Vegan Protein Blend (Chocolat)
  • ½ scoop d’isolat de protéine de soja (vanille)

Méthode

Placez tous les ingrédients dans un mixeur et mixez jusqu’à obtenir une consistance lisse. Vous devez avoir une consistance vraiment épaisse et crémeuse – si vous préférez qu’elle soit plus fine, ajoutez juste un peu plus de lait ou d’eau.

Cul sec !

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Valeurs Nutritives

Quantité par portion

Calories 358
Total Fat 5.5g
Total Carbohydrates 46.7g
Protein 34.3g


Anthony Ramos

Anthony Ramos

La rédac

Anthony Ramos pratique la musculation depuis plus de 5 ans et travaille pour Myprotein depuis 1 an. Il suit l’évolution de l’industrie du fitness, ses tendances et ses innovations depuis qu’il s’est passionné par la pratique de ce sport.

Durant son temps libre, Anthony aime se rendre à la salle de sport et perfectionner ses connaissances sur l’entraînement, la nutrition sportive et le monde des réseaux sociaux – mais surtout voir ses amis, sa famille et voyager autour du monde.


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