Recettes

Affogato facile et riche en protéines

Vous n’avez besoin que de 4 ingrédients pour cette beauté estivale.

L’Affogato est un dessert italien traditionnel qui se compose généralement de glace à la vanille noyée d’espresso chaud. Le résultat délicieusement riche et sucré offre un véritable réveil pour vos papilles, idéale pour couronner un bon repas d’été.

Notre version riche en protéines est une alternative saine à la crème glacée achetée en magasin, idéale lorsque vous avez des envies mais que vous ne voulez pas faire des folies avec tout ce sucre ajouté et ces matières grasses. Préparez-en d’avance et vous serez prêt à partir tout l’été.

Pour 2 portions

Ingrédients

  • 250 ml de lait
  • 250 g de yaourt grec
  • 1 scoop d’Impact Whey Protein (vanille)
  • 2 espressos (1 pour chaque portion)

Préparation

1) Ajoutez d’abord le lait, le yaourt et les protéines dans un mixeur et mixez jusqu’à consistance lisse. Verser dans un moule à cake ou un plat allant au congélateur et laisser congeler au moins 4 heures.

2) Une fois congelé, ajoutez une cuillère généreuse dans un petit bol et versez un espresso frais sur le dessus. Bon appétit !

 

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Valeurs Nutritives

Quantité par portion

Calories 272
Total Fat 3.1g
Total Carbohydrates 7.8g
Protein 14.8g


Anthony Ramos

Anthony Ramos

La rédac

Anthony Ramos pratique la musculation depuis plus de 5 ans et travaille pour Myprotein depuis 1 an. Il suit l’évolution de l’industrie du fitness, ses tendances et ses innovations depuis qu’il s’est passionné par la pratique de ce sport.

Durant son temps libre, Anthony aime se rendre à la salle de sport et perfectionner ses connaissances sur l’entraînement, la nutrition sportive et le monde des réseaux sociaux – mais surtout voir ses amis, sa famille et voyager autour du monde.


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