Recettes

4 recettes de café glacé protéiné

Savourez votre dose de café quotidienne et un boost de protéines, tout en un !

Quelle que soit la météo, dès que c’est l’été, vous pouvez compter sur envie de café glacé, non ?

Oubliez cependant le prix élevé et le temps passé dans une file d’attente d’un Starbucks – vous pouvez maintenant créer votre propre frappé rafraîchissant chez vous en quelques minutes. La meilleure partie dans cette histoire est que vous pouvez ajouter un scoop de votre poudre de protéines préférée pour compléter votre apport en protéines en même temps.

Notre best-seller Impact Whey Protein est également disponible dans plus de 40 saveurs, afin que vous puissiez garder votre boisson fraîche et excitante tout l’été – nous avons opté pour le moka, le caramel salé et le danois à la cannelle pour trois combos classiques de café glacé, mais il n’y a rien qui vous empêche de jouer les barmans.

Bien sûr, vous pouvez facilement faire une version à base de plantes si vous êtes végétalien ou si vous essayez simplement de réduire votre consommation de produits animaliers. Mettez votre lait végétal préféré, puis ajoutez un scoop de mélange de protéines végan – notre nouvelle saveur orange cacao est une merveille, faites-nous confiance.

 

Pour 1 personne

Ingrédients

Moka :

  • 1 scoop d’Impact Whey Protein (moka)
  • 300 ml de lait
  • 1 expresso
  • Une poignée de glaçons
  • Crème fouettée
  • Sirop sans sucre (chocolat)

Caramel salé :             

  • 1 scoop d’Impact Whey Protein (Caramel Salé)
  • 300 ml de lait
  • 1 expresso
  • Une poignée de glaçons
  • Crème fouettée
  • Sirop sans sucre (caramel au beurre)

Cannelle :

Chocolat Orange (vegan):

  • 1 scoop de mélange de protéines vegan (cacao orange)
  • 300 ml de lait de soja
  • 1 expresso
  • Une poignée de glaçons
  • Crème végétalienne
  • Copeaux de chocolat noir
  • Zeste d’orange

Préparation

1) Pour chaque café glacé, tout ce que vous avez à faire est d’ajouter le lait, la glace, le café et la poudre de protéines dans un blender et mélanger jusqu’à consistance lisse.

2) Versez dans un grand verre et recouvrez d’une généreuse quantité de crème et de toute autre garniture que vous souhaitez.

3) Profitez d’un boost de protéines délicieusement rafraîchissant !

 

Informations nutritionnelles par portion (sans garniture) :

Calories Glucides Protéines Lipides
Moka 252 17,4 g 28,8 g 6,9 g
Caramel salé 254 16,2 g 30g 7,2 g
Cannelle 255 15,4 g 31 g 7,3 g
Chocolat Vegan Orange 216 2,3 g 33 g 2,3 g

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Lauren Dawes

Lauren Dawes

Auteur et éditrice

Lauren est une diplômée en littérature anglaise originaire du sud de l’Angleterre. Elle a toujours adoré nager et a découvert le pouvoir de la musculation il y a plusieurs années. Elle essaye aussi de s’améliorer chaque semaine lors de ses séances de Yoga.

Les week-ends, elle aime cuisiner ou déguster différents types de brunchs et adore tester de nouvelles recettes avec ses colocataires, surtout depuis qu’elle a perdu ses habitudes d’étudiantes survivant principalement à base de pâtes. Plus que tout, elle croit fermement en un possible équilibre entre Gym et Gin.

Découvrez-en plus sur l’expérience de Lauren ici.


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