Recettes

Recettes de café fouetté protéiné

Le café fouetté est à la mode depuis le début de la fermeture de la prison – voici comment en faire une version à haute teneur en protéines.

Vous connaissez probablement déjà la vue du café fouetté, n’est-ce pas ? Les pics tourbillonnants et raides ont littéralement été faits pour Instagram.

La tendance a en fait commencé en Corée du Sud comme un moyen pour les gens de se connecter virtuellement, mais ensuite (comme toutes les bonnes choses en ce moment) elle a fait son chemin sur TikTok et le reste appartient à l’histoire.

Le café fouetté est une combinaison parfaite pour un shake protéiné, surtout lorsque notre Impact Whey Protein est disponible dans des saveurs incroyables comme Iced Latte, ou même simplement Vanille.

Si vous essayez de réduire votre consommation de caféine, ne vous inquiétez pas, nous avons une alternative. Essayez plutôt de remplacer le café par une scopp de notre protéine Matcha Latte.

1. Latte glacé

Ingrédients


  • 2 c. à soupe de café en poudre
  • 2 c. à soupe de sucre
  • 2 c. à soupe d’eau chaude
  • 200 ml de lait
  • 1 mesure d’Impact Whey Protein (Iced Latte)
  • Une poignée de glace

Méthode


  1. Dans un petit bol, ajoutez le café, le sucre et l’eau chaude, puis utilisez un fouet électrique ou un fouet à main pour fouetter les ingrédients jusqu’à obtenir un mélange lisse et mousseux qui peut tenir un pic ferme.
  2. Ensuite, ajoutez le lait de votre choix dans un shaker, ainsi qu’une mesure de protéine de lactosérum. Secouez bien pour obtenir un shake protéiné lisse et sans grumeaux.
  3. Versez ensuite votre boisson protéinée dans un verre rempli de glaçons et ajoutez votre mélange de café fouetté à la cuillère. Profitez-en !

Calories Protéines Glucides Lipides
313 27g 36g 5g

2. Matcha Latte

Ingrédients


  • 2 c. à soupe de sucre
  • 1 mesure de protéine de lactosérum Impact (Matcha Latte)
  • 3 c. à soupe d’eau chaude
  • 200 ml de lait
  • Une poignée de glace

Méthode

  1. Dans un petit bol, ajoutez la protéine de lactosérum de matcha, le sucre et l’eau chaude, puis utilisez un fouet électrique ou un fouet à main pour fouetter les ingrédients ensemble jusqu’à obtenir un mélange lisse et mousseux qui peut tenir un pic ferme.
  2.  Ensuite, versez votre lait dans un verre rempli de glace et ajoutez votre mélange de matcha fouetté à la cuillère. Profitez-en !
Calories Protéines Glucides Lipides
301 27g 36g 5g

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Lauren Dawes

Lauren Dawes

Auteur et éditrice

Lauren est une diplômée en littérature anglaise originaire du sud de l’Angleterre. Elle a toujours adoré nager et a découvert le pouvoir de la musculation il y a plusieurs années. Elle essaye aussi de s’améliorer chaque semaine lors de ses séances de Yoga.

Les week-ends, elle aime cuisiner ou déguster différents types de brunchs et adore tester de nouvelles recettes avec ses colocataires, surtout depuis qu’elle a perdu ses habitudes d’étudiantes survivant principalement à base de pâtes. Plus que tout, elle croit fermement en un possible équilibre entre Gym et Gin.

Découvrez-en plus sur l’expérience de Lauren ici.


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