Le café fouetté est à la mode depuis le début de la fermeture de la prison - voici comment en faire une version à haute teneur en protéines.
Vous connaissez probablement déjà la vue du café fouetté, n'est-ce pas ? Les pics tourbillonnants et raides ont littéralement été faits pour Instagram.
La tendance a en fait commencé en Corée du Sud comme un moyen pour les gens de se connecter virtuellement, mais ensuite (comme toutes les bonnes choses en ce moment) elle a fait son chemin sur TikTok et le reste appartient à l'histoire.
Le café fouetté est une combinaison parfaite pour un shake protéiné, surtout lorsque notre Impact Whey Protein est disponible dans des saveurs incroyables comme Iced Latte, ou même simplement Vanille.
Si vous essayez de réduire votre consommation de caféine, ne vous inquiétez pas, nous avons une alternative. Essayez plutôt de remplacer le café par une scopp de notre protéine Matcha Latte.
1. Latte glacé
Ingrédients
- 2 c. à soupe de café en poudre
- 2 c. à soupe de sucre
- 2 c. à soupe d'eau chaude
- 200 ml de lait
- 1 mesure d'Impact Whey Protein (Iced Latte)
- Une poignée de glace
Méthode
- Dans un petit bol, ajoutez le café, le sucre et l'eau chaude, puis utilisez un fouet électrique ou un fouet à main pour fouetter les ingrédients jusqu'à obtenir un mélange lisse et mousseux qui peut tenir un pic ferme.
- Ensuite, ajoutez le lait de votre choix dans un shaker, ainsi qu'une mesure de protéine de lactosérum. Secouez bien pour obtenir un shake protéiné lisse et sans grumeaux.
- Versez ensuite votre boisson protéinée dans un verre rempli de glaçons et ajoutez votre mélange de café fouetté à la cuillère. Profitez-en !
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- Calories | Protéines | Glucides | Lipides
- 313 | 27g | 36g | 5g
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2. Matcha Latte
Ingrédients
- 2 c. à soupe de sucre
- 1 mesure de protéine de lactosérum Impact (Matcha Latte)
- 3 c. à soupe d'eau chaude
- 200 ml de lait
- Une poignée de glace
Méthode
- Dans un petit bol, ajoutez la protéine de lactosérum de matcha, le sucre et l'eau chaude, puis utilisez un fouet électrique ou un fouet à main pour fouetter les ingrédients ensemble jusqu'à obtenir un mélange lisse et mousseux qui peut tenir un pic ferme.
- Ensuite, versez votre lait dans un verre rempli de glace et ajoutez votre mélange de matcha fouetté à la cuillère. Profitez-en !
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- Calories | Protéines | Glucides | Lipides
- 301 | 27g | 36g | 5g
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Lauren is a recipe writer and English Literature graduate who firmly believes in a balanced approach to fitness. She has always been a keen swimmer and, in recent years, has discovered the benefits of weight training and hot yoga. When she's not in the gym, you'll find her cooking up new recipes or enjoying brunch with her friends, having moved on from her student days of living on pasta.
