Recettes

Vegan Chilli Non Carne

Avec nos nouveaux kits de repas végétaliens, il n’a jamais été aussi facile de réduire sa consommation de viande tout en conservant la saveur de vos plats.

Que vous soyez végétalien à plein temps ou que vous souhaitiez simplement essayer de réduire la quantité de viande que vous mangez quelques jours par semaine, nos kits simples sont la solution idéale pour un dîner délicieux et nutritif qui peut être préparé en moins d’une demi-heure.

Chaque kit contient un sachet d’assaisonnement et un mélange de protéines de blé, fournissant un savoureux mélange contenant 31g de protéines par portion. Tout ce que vous avez à faire est d’ajouter de l’eau et d’ajouter quelques éléments essentiels de votre garde-manger et vous aurez un repas incroyable en un rien de temps.

Voici comment le préparer.

Pour 2 portions 

Ingrédients

  • 1 kit repas Vegan Chilli Non Carne
  • 200ml d’eau
  • 1 cuillère à soupe d’huile d’olive
  • 1 oignon (haché)
  • 1 cuillère à soupe de purée de tomates
  • 1 boîte de tomates hachées
  • 1 boîte de haricots rouges

Extras à servir :

  • Riz long grain
  • Coriandre
  • Un quartier de citron vert

chilli sans viande avec citron vert

Préparation

  1. Tout d’abord, ouvrez votre kit repas Vegan Chilli Non Carne et combinez le sachet d’assaisonnement avec les protéines de blé dans un grand bol. Ajoutez l’eau et mélangez bien, puis laissez s’hydrater pendant 15 minutes.
  2. Pendant ce temps, ajoutez l’huile dans une grande poêle à feu moyen. Une fois chaude, ajoutez l’oignon et faites-le cuire pendant quelques minutes pour qu’il ramollisse.
  3. Ajoutez ensuite la purée de tomates et les tomates coupées en morceaux. Remuez bien et laissez mijoter pendant 5 minutes, avant d’ajouter les haricots rouges. Laissez cuire pendant 5 minutes.
  4. Ajoutez le mélange de protéines hydratées dans la poêle et mélangez. Laissez cuire pendant 5 à 10 minutes, puis servez avec du riz, un peu de coriandre et un quartier de citron vert.

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Valeurs Nutritives

Quantité par portion

Calories 468
Total Fat 10.9g
Total Carbohydrates 45.1g
Protein 44.2g


Anthony Ramos

Anthony Ramos

La rédac

Anthony Ramos pratique la musculation depuis plus de 5 ans et travaille pour Myprotein depuis 1 an. Il suit l’évolution de l’industrie du fitness, ses tendances et ses innovations depuis qu’il s’est passionné par la pratique de ce sport.

Durant son temps libre, Anthony aime se rendre à la salle de sport et perfectionner ses connaissances sur l’entraînement, la nutrition sportive et le monde des réseaux sociaux – mais surtout voir ses amis, sa famille et voyager autour du monde.


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