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Recette | Smoothie bowl protéiné aux fruits rouges

Le smoothie bowl c’est quoi ?

Une tendance healthy tout droit venue de Californie et dont le principe consiste à se préparer un super petit déjeuner bon et sain à base de fruits et légumes (congelés la plupart du temps) et autres graines. C’est un petit déjeuner énergétique, vitaminé et riche en antioxydants, qui vous donnera suffisamment d’énergie pour afronter la journée.

Nous vous avons donc concocté une recette de Smoothie bowl protéiné aux fruits rouges.

Ingrédients 

  • 100 G de framboises congêlées
  • 60 G de mûres congêlées
  • 60 G de myrtilles congêlées
  • 1 scoop d’Impact Whey Protein saveur vanille
  • • 15 CL de lait d’amande

Pour le topping : 

  • Des fraises
  • Des myrtilles
  • De la noix de coco
  • Des pépites de chocolat
  • Des amandes

Préparation

  1. Mixez ensemble les fruits congelés : les framboises, les mûres, les myrtilles, le lait d’amande et la whey jusqu’à obtenir un mélange homogène.
  2. Versez en suite votre smoothie dans un bol puis disposer dessus les fraises, les myrtilles, les copeaux de noix de coco, les pépites de chocolat et les amandes.
  3. Pour le tooping laissez place à votre imagination

Bonne dégustation !

 

TROUILLER Salomé – Instagram sambodyfit

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Clemence Legay

Clemence Legay

La rédac

Passionnée de sport depuis mon plus jeune âge, pratiquante de musculation depuis 2 ans et accro des réseaux sociaux... Positive vibes only


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