Recettes

Pastel de Nata protéinée | Cuisines du Monde

Nous célébrons nos saveurs préférées du monde entier dans notre gamme Cuisine du Monde.

Vous ne pouvez peut-être pas voyager autant que vous le souhaitez pour le moment, mais nous sommes là pour nous assurer que vous pouvez toujours profiter des saveurs du monde que vous aimez. Élargissez vos horizons et testez de nouveaux goûts avec notre gamme Cuisine du Monde, idéale pour bousculer votre alimentation quotidienne.

Pâtisserie traditionnelle portugaise, le pastel de nata est une tarte aux œufs souvent saupoudrée de cannelle. Fabriqués avec de la pâte feuilletée croustillante et une garniture épaisse et riche, c’est un dessert gourmand dont nous ne pouvons tout simplement pas nous lasser.

Bien sûr, mélanger un shake de notre toute nouvelle Impact Whey Protein aromatisée au pastel de nata est le moyen le plus simple d’obtenir un peu de cette saveur irrésistible – mais nous sommes allés encore plus loin avec la recette de pastel de nata.

C’est une version plus rapide et facile que le dessert authentique, vous n’avez donc pas besoin d’être expert dans la cuisine pour les faire, ne vous inquiétez pas.

Pour 6

Ingrédients

  • 1 cuillère à soupe Impact Whey Protein (Pastel De Nata)
  • 1 pâte feuilletée prête à l’emploi
  • 500g de crème anglaise sans sucre
  • 1 cuillère à café cannelle
  • 1 zest de citron

Préparation

  1. Préchauffer le four à 200 ° C.
  2. Graisser un plateau à cupcakes avec un peu d’huile. Étaler la pâte et découper des cercles qui peuvent se mettre à l’intérieur du plateau à cupcakes. Placer chaque cercle de pâtisserie dans un cupcake et pousser vers le bas.
  3. Dans un bol, fouetter ensemble la crème anglaise, la poudre de protéines, la cannelle et le zeste de citron. Verser ensuite le mélange dans chaque.
  4. Cuire au four environ 25 minutes jusqu’à ce que la pâte soit cuite et que les dessus soient dorés. Bon appétit !

 

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Valeurs Nutritives

Quantité par portion

Calories 320
Total Fat 14g
Total Carbohydrates 39g
Protein 9g


Lauren Dawes

Lauren Dawes

Auteur et éditrice

Lauren est une diplômée en littérature anglaise originaire du sud de l’Angleterre. Elle a toujours adoré nager et a découvert le pouvoir de la musculation il y a plusieurs années. Elle essaye aussi de s’améliorer chaque semaine lors de ses séances de Yoga.

Les week-ends, elle aime cuisiner ou déguster différents types de brunchs et adore tester de nouvelles recettes avec ses colocataires, surtout depuis qu’elle a perdu ses habitudes d’étudiantes survivant principalement à base de pâtes. Plus que tout, elle croit fermement en un possible équilibre entre Gym et Gin.

Découvrez-en plus sur l’expérience de Lauren ici.


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