Salade de pâtes facile en meal prep

Une préparation de repas simple qui vous fera gagner du temps et de l'énergie ? Aucun problème.

Si vous êtes un peu comme nous, vous avez soudainement l'impression que quelqu'un a accéléré votre vie après une année ou deux de pause. Maintenant, les événements sociaux, les engagements professionnels et un nouveau plan d'entraînement doivent tous se disputer une place dans votre agenda, ce qui signifie qu'une bonne planification est essentielle pour rester au top.

C'est pourquoi nous vous proposons cette recette super simple de meal prep pour vous aider à prendre de l'avance pour la semaine. En plus d'être incroyablement facile à préparer en moins de 20 minutes, cette salade de pâtes est étonnamment satisfaisante et vous permettra de faire le plein d'énergie pour toutes vos activités de l'après-midi.

Essayez cette recette savoureuse dès maintenant pour gagner du temps au moment du déjeuner.

https://youtu.be/2NH470sANJw

Ingrédients

• 200g de pâtes cuites
• 2 boîtes de thon
• 1 boîte de maïs doux (100g)
• 2 carottes (râpées)
• 1 poivron jaune (en dés)

• 4 cuillères à soupe d'huile d'olive
• 1 citron (jus et zeste)
• ½ cuillère à café de poudre d'ail
• Sel et poivre au goût

Préparation

1) D'abord, préparez la vinaigrette en ajoutant l'huile, le jus et le zeste de citron, la poudre d'ail, le sel et le poivre dans un petit bol et mélangez bien.

2) Ensuite, mettez les pâtes cuites dans un grand bol, puis ajoutez la carotte râpée, le maïs, le poivron en dés et le thon égoutté. Versez la vinaigrette sur le dessus et utilisez une grande cuillère pour mélanger soigneusement le tout afin de le répartir uniformément.

3) Répartissez dans 3 boites et conservez-les au réfrigérateur pour les jours suivants.