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Recettes

Fondant au chocolat protéiné

Tout le monde raffole des fondants au chocolat ! @Fitiscook le sait bien et nous a donc concocté une recette vraiment gourmande de fondant au chocolat complètement healthy ! Sans oublier que ces fondants au chocolat sont faciles a préparer ET délicieux, qu’attendez-vous pour essayer ?

Temps

  1. Temps de préparation : 20 minutes
  2. Temps de cuisson : 15 minutes
  3. Temps total : 35 min

Ingrédients du fondant au chocolat pour deux personnes:


Préparation du fondant au chocolat

  1. Préchauffez votre four à 200 degrés.
  2. Faites fondre le beurre de cacao au micro-onde, mélangez ensuite avec le cacao en poudre vous obtiendrez du chocolat fondu.
  3. Ajoutez l’œuf et mélangez.
  4. Incorporez le fromage blanc, la banane écrasée, l’avoine, la protéine, la levure, les gouttes de flavdrop et le sirop d’agave.
  5. Mélangez bien afin d’obtenir une pâte lisse et sans grumeaux ;
  6. Disposez le mélange dans des ramequins de taille moyenne puis enfournez dans votre four pendant 15 minutes.
  7. Vos fondants au chocolat sont prêts !

Bon Appétit !

INFORMATIONS NUTRITIONNELLES

Calories : 454| Protéines : 17g | Lipides : 25g | Glucides : 48g

fondant-au-chocolat

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Camille Thiebaut

Camille Thiebaut

Fitness & Nutrition

Content Manager chez Myprotein la journée et passionnée de sport et nutrition le reste du temps ;) !


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