Recettes

Fondant au chocolat protéiné

Tout le monde raffole des fondants au chocolat ! @Fitiscook le sait bien et nous a donc concocté une recette vraiment gourmande de fondant au chocolat complètement healthy ! Sans oublier que ces fondants au chocolat sont faciles a préparer ET délicieux, qu’attendez-vous pour essayer ?

Temps

  1. Temps de préparation : 20 minutes
  2. Temps de cuisson : 15 minutes
  3. Temps total : 35 min

Ingrédients du fondant au chocolat pour deux personnes:


Préparation du fondant au chocolat

  1. Préchauffez votre four à 200 degrés.
  2. Faites fondre le beurre de cacao au micro-onde, mélangez ensuite avec le cacao en poudre vous obtiendrez du chocolat fondu.
  3. Ajoutez l’œuf et mélangez.
  4. Incorporez le fromage blanc, la banane écrasée, l’avoine, la protéine, la levure, les gouttes de flavdrop et le sirop d’agave.
  5. Mélangez bien afin d’obtenir une pâte lisse et sans grumeaux ;
  6. Disposez le mélange dans des ramequins de taille moyenne puis enfournez dans votre four pendant 15 minutes.
  7. Vos fondants au chocolat sont prêts !

Bon Appétit !

INFORMATIONS NUTRITIONNELLES

Calories : 454| Protéines : 17g | Lipides : 25g | Glucides : 48g

fondant-au-chocolat

Pour d’autres recettes sympa similaire pour les fans de chocolat :

 



Alice Pearson

Alice Pearson

La rédac

Alice Pearson est une nutritionniste associée agréée par l'UKVRN et conseillère accréditée en matière de lutte contre le dopage, ayant obtenu un Bachelor’s of Science en nutrition et un Master’s of Science. Elle s'intéresse particulièrement à l'utilisation des suppléments sportifs pour améliorer la santé, la condition physique et la performance sportive.

Alice a de l'expérience de travail avec des athlètes amateurs et d'élite, notamment en fournissant un soutien nutritionnel au Tranmere Rovers FC et au Newcastle Falcons Rugby Club. Ses conseils en nutrition sont toujours appuyés par des recherches fondées sur des données probantes, qu'elle tient à jour grâce au perfectionnement professionnel continu et à son apprentissage autonome.

Dans ses temps libres, Alice aime voyager, faire du sport et se lire un bon livre.

Pour en savoir plus sur l'histoire d'Alice, cliquez ici.


1 ACHETÉ = 1 OFFERT SUR PLUS DE 190 PRODUITS | AUCUN CODE REQUIS +30% SUR LES MEILLEURES VENTES | CODE : MV30 Profitez-en ici