Vous êtes à la recherche d'un snack healthy ? Vous n'avez pas le temps de passer des heures à cuisiner ? Ne bougez pas, on a ce qu'il vous faut ! Une recette facile de délicieuses Energy Balls.
Avec seulement trois ingrédients, elles sont faciles à réaliser et elles conviendront parfaitement pour combler les petites faims sans pour autant porter atteinte à votre diète.
Pour une dizaine d’Energy balls :
Ingrédients
✓ 120g de son d’avoine✓ 80g de beurre de cacahuète✓ 20g de graines de chia
Recette facile d'Energy Balls
#1 Dans un récipient, versez le son d’avoine et les graines de chia.
#2 Mélangez le tout.
#3 Ajoutez le beurre de cacahuète et mélangez énergiquement afin de rendre la préparation homogène.
#4 Formez des petits billes dans la paume de vos mains.
#5 C’est prêt !
Notre petit conseil : A consommer rapidement.
Ces Energy balls iront parfaitement comme un snack healthy notamment après votre entraînements d'abdo.
Alice Pearson est une nutritionniste associée agréée par l'UKVRN et conseillère accréditée en matière de lutte contre le dopage, ayant obtenu un Bachelor’s of Science en nutrition et un Master’s of Science. Elle s'intéresse particulièrement à l'utilisation des suppléments sportifs pour améliorer la santé, la condition physique et la performance sportive.
Alice a de l'expérience de travail avec des athlètes amateurs et d'élite, notamment en fournissant un soutien nutritionnel au Tranmere Rovers FC et au Newcastle Falcons Rugby Club. Ses conseils en nutrition sont toujours appuyés par des recherches fondées sur des données probantes, qu'elle tient à jour grâce au perfectionnement professionnel continu et à son apprentissage autonome.
Dans ses temps libres, Alice aime voyager, faire du sport et se lire un bon livre.
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