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5 recettes de shakers protéinés pas chers spécialement pour étudiants !

On a tous connu ces petits moments difficiles financièrement parlant… Mais ce n’est pas parce qu’on est “limite limite” financièrement qu’on doit renoncer aux gains qu’on a eu tant de mal à obtenir à la salle. Hors de question de laisser tomber le shaker de protéines.

Bonne nouvelle : Il n’y en a pas besoin ! Nous vous proposons aujourd’hui 5 recettes de shakers protéinés savoureux et qui sera adapté  votre budget, aussi petit qu’il soit !

 

Shaker protéiné pas cher 1 : Mocha Breakfast

Parfait pour le matin. Réveillez vos papilles et vos méninges avec cette recette exclusive !

Mélangez simplement tous les ingrédients dans le mixeur et servez ou dans le shaker et buvez !

  • 1 cuillère d’Impact Whey Protein saveur chocolat
  • 1 c-à-c de poudre de café expresso instantané
  • 300ml de lait (au choix)
  • Une poigné de glace
  • 3-4 gouttes de FlavDrops saveur chocolat
  • 30g de Flocons d’avoines

 

Pour le tout: 86 cents

 

Shaker protéiné pas cher 2: Shaker glacé à l’orange

Au goût savoureux de glace à l’orange mais avec de meilleurs macros, laissez-vous tenter ! Mélangez simplement tous les ingrédients dans le mixeur et servez ou dans le shaker et buvez !

  • 1 cuillère d’Impact Whey Protein saveur vanille
  • 350ml de lait (au choix)
  • 2 oranges pelées et gelées (coupées en tranches avant d’être congélées)
  • 3-4 gouttes de FlavDrops saveur vanille

 

Pour le tout: 91 cents

 

Shaker protéiné pas cher 3: Shaker de créatine au beurre de cacahuète

orange

Il a été scientifiquement prouvé comme augmentant les performances physiques, alors pourquoi ne pas en bénéficier en même temps que son shaker au beurre de cacahuète ?

Mélangez simplement tous les ingrédients dans le mixeur et servez ou dans le shaker et buvez !

 

Pour le tout: 1.05 cents

Shaker protéiné pas cher 4: Shaker Banoffee contre le gras

Cette recette est parfaite pour les personnes qui voudraient perdre un peu de gras puisqu’il est composé d’extrait de thé vert, d’acétyle-L-carnitine et d’acides gras. En plus, en utilisant du lait demi-écrémé, de l’eau et du FlavDrops, vous évitez de consommer beaucoup de glucides et de calories sans perdre en saveur !

Mixez et buvez !

  • 1 scoop Impact Diet Whey Protein à la banane
  • 100ml de lait demi-écrémé
  • 250ml d’eau
  • ½ banane congelée
  • 4-6 glaçons
  • 3-4 gouttes de FlavDrops saveur caramel

 

Pour le tout: 1.01 cents

 

Shaker protéiné pas cher 5: Chunky Monkey Shake

banane

Ce shaker est pas cher mais surtout très riche en calories. Il aura pour but de votre aider à prendre de la masse avec un total de 900kcal !

Mélangez simplement tous les ingrédients dans le mixeur et servez ou dans le shaker et buvez !

 

Pour le tout: 92 cents

 

Au petit matin, commencez bien la journée avec une recette de porridge aux abricots rôtis !

5 recettes de shakers protéinés pas chers spécialement pour étudiants !

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Jennifer Blow

Jennifer Blow

Créatrice Recettes


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