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Recettes

4 recettes de petit-déjeuner à base d’oeufs pour vous permettre de manger sainement à Pâques.

Ok, on sait tous que pour la plupart des gens, le chocolat est l’événement principal à Pâques. Mais les oeufs sont tout aussi importants.

Voici quatre de nos idées de petit-déjeuner aux œufs préférées que vous pourrez essayer. C’est un moyen facile de rendre votre week-end de Pâques un peu spécial, en plus de leur teneur élevée en protéines – cela semble être une victoire pour nous

 

Hachis épicé de Chorizo et patates douces


Ennuyé en ce dimanche ? Ajoutez du piquant à ce hachis de chorizo et de patates douces super savoureux. Il y en a pour 4, il est donc idéal pour nourrir les amis et la famille au brunch.

Par portion : Calories — 437 Protéines — 24g Glucides — 38g Lipides — 23g

La recette se trouve ici !

Paniers d’œufs à faible teneur en glucides


Ces paniers d’œufs à faible teneur en glucides sont une alternative étonnante à essayer si vous faites attention aux calories, et ils sont prêts en moins de 15 minutes !

Par portion : Calories — 207 Protéines — 14g Glucides — 7g Lipides — 14g

La recette se trouve ici !

Oeufs à la coque et mouillettes


Essayez une version sophistiquée d’un classique de votre enfance – cet assiette d’œufs et de mouillettes est parfaite pour vous régaler le dimanche de Pâques.

Par portion : Calories — 537 Protéines — 39g Glucides — 26g Lipides — 30g

La recette se trouve ici !

4. Frittata au chou frisé, aux oignons et à la patate douce


Cette frittata est une façon simple et délicieuse de consommer des légumes. Nous avons utilisé du chou frisé et de l’oignon dans le nôtre, mais n’hésitez pas à faire preuve de créativité avec d’autres ingrédients.

Par portion : Calories — 388 Protéines — 25g Glucides — 29g Lipides — 19g

La recette se trouve ici !

4 recettes de petit-déjeuner à base d’oeufs pour vous permettre de manger sainement à Pâques.

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Axel Falempin

Axel Falempin

Athlète Rédacteur

Axel Falempin est un rédacteur Myprotein depuis plus de trois ans et fait preuve d’une longue expérience sportive à haut niveau.

En effet Axel a pratiqué le Football Américain au plus haut niveau Français et Anglais pendant 7 ans et a participé à plusieurs compétitions Françaises et américaines de Bodybuilding.

Durant ces 7 ans de Football Américain, Axel a atteint les play offs 5 fois lors de championnats nationaux et a remporté un titre de champion d’île de France en 2014. En plus de son expérience de joueur, il a notamment coaché les Running Backs Cadet des Templiers d’Élancourt pendant 2 ans.

Concernant son expérience dans le bodybuilding, Axel a obtenu une quatrième place au championnat de France IFBB dans la catégorie Bodybuilding -70kg en 2016 et a remporté un titre d’Overall Classic Physique Champion lors des Jax Physique organisés à Jacksonville, Floride en 2017. Vous pouvez trouver différents interview d’Axel sur le site des Fitpanthers et sur Youtube suite à sa victoire aux Jax Physique.

Apprenez-en plus sur l’expérience d’Axel ici: https://www.linkedin.com/in/axel-falempin-1a321685/


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