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Recette de Pâte à Crêpes Protéinées

Oh Oui la Chandeleur!

C’est le moment de profiter un peu et de se régaler!

Notre ambassadrice Marie Dessandre Navarre vous a préparé une recette simple et délicieuse de crêpes protéinées.


Ingrédients

-25g de Protéine Whey Myprotein (avec le gout que vous souhaitez)

-75ml de lait d’amande

-1 c.c d’Huile de Coco

-1 Oeuf

-Sel

 


Préparation

 

Mélangez la protéine et le sel, puis ajoutez l’œuf et l’huile de coco.

Ajoutez maintenant le lait au fur et à mesure, jusqu’à obtention d’une pâte ni trop épaisse ni trop liquide.

Votre pâte à crêpe protéinée est prête!

Huilez une poêle à crêpe (avec de l’huile de coco) et faites cuire la pâte à crêpe ( vous pouvez en faire plusieurs avec les ingrédients ci-dessus)

Dressez vos crêpes avec ce que vous souhaitez.

 


Macros

(pour la portion ci-dessus)

Calories – 236

Lipides – 15g

Glucides – 3g

Protéines – 29g

 


Dressage Possible

 

Mysyrup

Beurre d’Amande, Beurre de cacahuète ou Beurre de Cajou.

 

Régalez-vous !


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Camille Lola Fit

Camille Lola Fit

Fitness & Nutrition

Content Manager chez Myprotein la journée et passionnée de sport et nutrition le reste du temps ;) !


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