Oh Oui la Chandeleur!
C’est le moment de profiter un peu et de se régaler!
Notre ambassadrice Marie Dessandre Navarre vous a préparé une recette simple et délicieuse de crêpes protéinées.
Ingrédients
-25g de Protéine Whey Myprotein (avec le gout que vous souhaitez)
-75ml de lait d’amande
-1 c.c d’Huile de Coco
-1 Oeuf
-Sel
Préparation
Mélangez la protéine et le sel, puis ajoutez l’œuf et l’huile de coco.
Ajoutez maintenant le lait au fur et à mesure, jusqu’à obtention d’une pâte ni trop épaisse ni trop liquide.
Votre pâte à crêpe protéinée est prête!
Huilez une poêle à crêpe (avec de l’huile de coco) et faites cuire la pâte à crêpe ( vous pouvez en faire plusieurs avec les ingrédients ci-dessus)
Dressez vos crêpes avec ce que vous souhaitez.
Macros
(pour la portion ci-dessus)
Calories – 236
Lipides – 15g
Glucides – 3g
Protéines – 29g
Dressage Possible
Beurre d’Amande, Beurre de cacahuète ou Beurre de Cajou.
Régalez-vous !
