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Recette de Pâte à Crêpes Protéinées

Oh Oui la Chandeleur!

C’est le moment de profiter un peu et de se régaler!

Notre ambassadrice Marie Dessandre Navarre vous a préparé une recette simple et délicieuse de crêpes protéinées.


Ingrédients:

Temps:

  • Temps de préparation: 5 minutes
  • Temps de cuisson: 5 minutes
  • Temps total: 10 minutes

Préparation:

  1. Mélangez la protéine et le sel, puis ajoutez l’œuf et l’huile de coco.
  2. Ajoutez maintenant le lait au fur et à mesure, jusqu’à obtention d’une pâte ni trop épaisse ni trop liquide.
  3. Votre pâte à crêpe protéinée est prête!
  4. Huilez une poêle à crêpe (avec de l’huile de coco) et faites cuire la pâte à crêpe ( vous pouvez en faire plusieurs avec les ingrédients ci-dessus)
  5. Dressez vos crêpes avec ce que vous souhaitez.

crêpes protéinées


Macros (pour la portion ci-dessus):

Calories – 236

Lipides – 15g

Glucides – 3g

Protéines – 29g


Dressage Possible:

Régalez-vous !


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Camille Thiebaut

Camille Thiebaut

Fitness & Nutrition

Content Manager chez Myprotein la journée et passionnée de sport et nutrition le reste du temps ;) !


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