Ces délicieuses bouchées sont la friandise parfaite pour vous permettre de continuer à vous entraîner jusqu'à la fin de votre séance, peu importe qu'il fasse noir dehors.
De plus, c'est une façon simple et sucrée d'augmenter votre apport quotidien en protéines.
Avec seulement quatre ingrédients, ils peuvent être faits en quelques minutes. Alors allez-y !
Pour 10 portions
https://youtu.be/IWPrJWNrgfM
Ingredients
- 90 g de Pâte à tartiner protéinée (Chocolat blanc)
- 80 g d'Impact Whey Protein (Vanille)
- 1 cuillère à soupe de farine de coco
- Coco disséquée
Méthode
1) Mettre tous les ingrédients, sauf la noix de coco séchée, dans un bol et mélanger jusqu'à ce qu'ils soient mélangés.
2) Prendre environ 1 cuillère à soupe du mélange à la fois et rouler en boules avec les mains.
3) Rouler chaque bol autour d'un bol de noix de coco séchée, jusqu'à ce qu'il soit complètement enrobé.
4) Déguster immédiatement ou conserver au réfrigérateur en tant que collation post-entraînement.
Informations nutritionnelles
| Calories | 86 |
|---|---|
| Matières grasses totales | 4g |
| Glucides totaux | 4g |
| Protéines | 8g |
Lauren est une diplômée en littérature anglaise originaire du sud de l’Angleterre. Elle a toujours adoré nager et a découvert le pouvoir de la musculation il y a plusieurs années. Elle essaye aussi de s’améliorer chaque semaine lors de ses séances de Yoga.
Les week-ends, elle aime cuisiner ou déguster différents types de brunchs et adore tester de nouvelles recettes avec ses colocataires, surtout depuis qu’elle a perdu ses habitudes d’étudiantes survivant principalement à base de pâtes. Plus que tout, elle croit fermement en un possible équilibre entre Gym et Gin.
Découvrez-en plus sur l’expérience de Lauren ici.
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