Recipes

Les Pancakes Protéinés – La Recette de David Costa

David Costa nous présente la recette idéale pour cuisiner des Pancakes Protéinés.
Un moyen idéal de joindre l’utile a l’agréable.
Cliquez sur le lien suivant si vous souhaitez vous procurer ce mélange et préparer ainsi de délicieux Pancakes Myprotein.

 

Ajoutez une dosette MP et demie (50g) à 100-150ml de lait ou d’eau selon l’épaisseur que vous souhaitez donner à vos pancakes.

Remuez énergétiquement le mélange comme pour une pâte a crêpes.

Pré-chauffez la poêle et ajoutez une petite quantité d’huile, ou l’huile de noix de coco Coconpure.

Déposez le mélange à pancake dans la poêle en effectuant des ronds de cercle pour bien répartir la pâte de façon uniforme.

Faites cuire environ 2 minutes puis retournez votre pancake.

Laissez encore a feu doux durant deux minutes et vous obtiendrez deux faces adéquatement dorées.

A vous d’utiliser les condiments que vous préférez pour aromatiser vos pancakes.

Voila un excellent moyen de consommer un excellent petit-déjeuner protéiné.

 

Alors… Tous à vos poêles ! ( et non tous à poil! )

 

Et bon appétit !

 

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Alice Pearson

Alice Pearson

La rédac

Alice Pearson est une nutritionniste associée agréée par l'UKVRN et conseillère accréditée en matière de lutte contre le dopage, ayant obtenu un Bachelor’s of Science en nutrition et un Master’s of Science. Elle s'intéresse particulièrement à l'utilisation des suppléments sportifs pour améliorer la santé, la condition physique et la performance sportive.

Alice a de l'expérience de travail avec des athlètes amateurs et d'élite, notamment en fournissant un soutien nutritionnel au Tranmere Rovers FC et au Newcastle Falcons Rugby Club. Ses conseils en nutrition sont toujours appuyés par des recherches fondées sur des données probantes, qu'elle tient à jour grâce au perfectionnement professionnel continu et à son apprentissage autonome.

Dans ses temps libres, Alice aime voyager, faire du sport et se lire un bon livre.

Pour en savoir plus sur l'histoire d'Alice, cliquez ici.


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