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Recette Petit Déjeuner Sain – Smoothie Vert à la Menthe & Chia

C’est crémeux et délicieux c’est bien entendu notre smoothie vert à la menthe & chia ! C’est parfait pour donner un coup de fouet à votre journée ! En plus avec le Total Nutri Green vous consommez 35 extraits de fruits & légumes !

 

Ingrédients pour notre smoothie vert

 

–          2 petites mesures de Total Nutri Green

–          12g de Graines de Chia

–          125g de Banane (congélées)

–          50g de raisins verts

–          3 feuilles de menthe

–          200ml de lait d’amande

–          1 coupe d’épinards

 

Préparation de notre smoothie vert

 

1)      Ajoutez tous les ingrédients dans un blender – Mettez de côté la moitité des graines de chia

2)      Mixez bien, jusqu’à ce que le mélange soit parfaitement homogène, ajoutez du lait d’amande si vous préférez une texture plus liquide.

3)      Mettez le tout dans un grand verre ou bol puis saupoudrez les graines de chia restantes

smoothie vert

Macros par portion

 

Basés sur 2 portions

Calories – 133

Glucides – 25g

Dont sucre – 12g

Lipides – 3g

Protéines – 3g

 

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camille thiebaut

camille thiebaut

Fitness & Nutrition

Content Manager chez Myprotein la journée et passionnée de sport et nutrition le reste du temps ;) !


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