Ce milkshake est tellement bon et consistent qu’il vous remplira le ventre pour quelques heures sans augmenter apports de calories, sucres et lipides. Alors ne faiblissez pas en conduisant devant mcdo, rentrez chez vous et en deux minutes régalez-vous avec ce milkshake protéiné !
Ingrédients pour Milkshake Protéiné (une personne)
- 2 Mesures de Caséine Myprotein à la Fraise
- 250ml de Lait d’amande ou de lait de coco
- Une poignée de glaçons
Temps
Temps de préparation: 5 minutes
Préparation pour Milkshake Protéiné
- Dans un blender mettez tous les ingrédients et mixez jusqu’à ce que le mélange devienne moelleux.
- Ajoutez un peu de lait ou d’eau si vous pensez que le milkshake est trop épais.
- Servez Frais !
Macros pour un milkshake
Calories – 225
Lipides – 6g
Protéines – 40g
Glucides – 4g
Dont sucre – 2g
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Alice Pearson est une nutritionniste associée agréée par l'UKVRN et conseillère accréditée en matière de lutte contre le dopage, ayant obtenu un Bachelor’s of Science en nutrition et un Master’s of Science. Elle s'intéresse particulièrement à l'utilisation des suppléments sportifs pour améliorer la santé, la condition physique et la performance sportive.
Alice a de l'expérience de travail avec des athlètes amateurs et d'élite, notamment en fournissant un soutien nutritionnel au Tranmere Rovers FC et au Newcastle Falcons Rugby Club. Ses conseils en nutrition sont toujours appuyés par des recherches fondées sur des données probantes, qu'elle tient à jour grâce au perfectionnement professionnel continu et à son apprentissage autonome.
Dans ses temps libres, Alice aime voyager, faire du sport et se lire un bon livre.
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