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Recettes

Milkshake Ananas – coco

 

Quoi de plus rafraîchissant qu’un milkshake ? Voici justement une recette de milkshake ananas – coco qui vous transportera directement aux caraïbes !

 

Ce milkshake ananas – coco est facile à faire, délicieux et surtout il contient presque 30g de protéines par portion !
Qu’attendez-vous pour l’essayer ?

 


Ingrédients du milkshake ananas – coco

 

200 gr d’ananas
150 gr de yaourt nature 0%
100 ml de lait de coco
150 gr de fromage blanc  0%
Du jus de citron (½ citron)
10 gr de noix de coco râpée
5 – 7 gouttes de Flavdrop à la vanille (facultatif)
2 – 3 gr de gomme de xanthane (facultatif)

 


Préparation du milkshake ananas – coco

 

  1. Dans un mixeur mettez l’ananas (coupé en dés), le yaourt, le lait de coco, le fromage blanc et le jus de citron ;
  2. Pour un goût plus sucré vous pouvez ajouter du flavdrop à la vanille ;
  3. Pour une texture plus épaisse, ajoutez de la gomme de xanthane ;
  4. Mixez le tout, mettez dans un verre et saupoudrez de noix de coco râpée ;
  5. Votre milkshake ananas – coco est prêt !

 

Bon Appétit !

 

 milkshake ananas 2

 

Macros
Calories: 380kcal Protéines: 27,5g Lipides: 9.8g Glucides:43.7g  

 

 

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La rédac


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