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Le Meilleur Shaker Post Entraînement pour un Max de Gains

Ajoutez ces ingrédients à votre shaker post – entraînement pour tirer un max de bénéfices de votre séance.


Pour que votre session vous apporte un maximum de résultats, vous devez nourrir votre corps correctement et donc avoir la bonne nutrition après l’entraînement, notamment pour votre shaker post-entraînement. La plupart des gens pensent qu’ils n’ont besoin que de protéines en poudre après leur séance mais de nombreux autres suppléments peuvent vous aider à devenir meilleur pendant votre entraînement, réduire votre temps de récupération et maximiser vos résultats.

Descendez un peu plus bas pour découvrir les meilleurs ingrédients à mettre dans votre shaker post entraînement.

Cliquez ici pour aller directement aux informations nutritionnelles.

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Ingrédients


Votre corps à besoin d’aliments spécifiques après un entrainement pour une croissance musculaire optimale comme des protéines, des glucides à IG haut et des acides aminés spécifiques. Cliquez sur chaque ingrédients pour savoir pourquoi vous devez les ajouter à votre shaker.

1 mesure (35g) de Maltodextrine
3g de L Leucine
1g de HMB
1-2 mesures (30-60g) de Whey
1 banane
  • 200ml d’eau ou de lait écrémé.

Temps requis :

Temps de préparation: 3 minutes !

Préparation

  1. Placez simplement tous les ingrédients dans un blender et mixez jusqu’à obtenir un mélange onctueux.
  2. Consommez dans l’heure suivant votre entraînement pour un max de résultats.

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Recettes

5 recettes de shakers protéinés pas chers spécialement pour étudiants !

2017-09-08 08:37:33Par Jennifer Blow


INFORMATIONS NUTRITIONNELLES PAR SHAKER

Le Meilleur Shaker Post Entraînement pour un Max de Gains

Valeurs Nutritives

Quantité par portion

calories 136kcal 72 Calories Totales sous forme de lipides
% Valeurs Journalières *
Lipides8g12%
Glucides13g4%
Protéines2g4%


Axel Falempin

Axel Falempin

Athlète Rédacteur

Axel Falempin est un rédacteur Myprotein depuis plus de trois ans et fait preuve d’une longue expérience sportive à haut niveau. En effet Axel a pratiqué le Football Américain au plus haut niveau Français et Anglais pendant 7 ans et a participé à plusieurs compétitions Françaises et américaines de Bodybuilding. Durant ces 7 ans de Football Américain, Axel a atteint les play offs 5 fois lors de championnats nationaux et a remporté un titre de champion d’île de France en 2014. En plus de son expérience de joueur, il a notamment coaché les Running Backs Cadet des Templiers d’Élancourt pendant 2 ans. Concernant son expérience dans le bodybuilding, Axel a obtenu une quatrième place au championnat de France IFBB dans la catégorie Bodybuilding -70kg en 2016 et a remporté un titre d’Overall Classic Physique Champion lors des Jax Physique organisés à Jacksonville, Floride en 2017. Vous pouvez trouver différents interview d’Axel sur le site des Fitpanthers et sur Youtube suite à sa victoire aux Jax Physique. Apprenez-en plus sur l’expérience d’Axel ici: https://www.linkedin.com/in/axel-falempin-1a321685/


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