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Flocons d’avoine aux super-aliments : SUPER recette à préparer la veille

Donnez du peps à votre porridge avec cette recette de flocons d’avoine et de super-aliments. A réaliser la veille pour être consommée au petit matin !

 

Servi avec des ingrédients aux nutriments essentiels comme le pollen, du maca, de l’extrait de thé vert, du lin et du chia, le Superfood Porridge vous assure un réveil du bon pied.

 

Retrouvez les macros à la fin de la recette !

 

Quantités: 1

 

Ingrédients

75g de yaourt à la grecque

50g d’Active Women Superfood Porridge

125ml de lait (de votre choix)

1 c-à-s de beurre d’amandes

1 c-à-c de cannelle

Une pincée de sel

 

Préparation

  1. Mélangez tous les ingrédients dans un saladier ou dans un bol. Remuez bien.
  2. Recouvrez d’un couvercle et disposez au réfrigérateur pendant au moins 4 heures ou pendant la nuit.

 

A dévorer dès le matin !

 

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Flocons d’avoine aux super-aliments : SUPER recette à préparer la veille

Valeurs Nutritives

Quantité par portion

calories 398kcal 144 Calories Totales sous forme de lipides
% Valeurs Journalières *
Lipides16g25%
Glucides44g15%
Protéines20g40%

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Jennifer Blow

Jennifer Blow

Editor & Qualified Nutritionist

Jennifer Blow is our editor and UKVRN Registered Associate Nutritionist – the UK’s register of competent and qualified nutrition professionals. She has a Bachelor of Science in Nutritional Science and a Master of Science by Research in Nutrition, and now specialises in the use of sports supplements for health and fitness, underpinned by evidence-based research. Jennifer has been quoted or mentioned as a nutritionist in major online publications including Vogue, Elle, and Grazia, for her expertise in nutritional science for exercise and healthy living. Her experience spans from working with the NHS on dietary intervention trials, to specific scientific research into omega-3 fatty acid supplementation and also the effect of fast foods on health, which she has presented at the annual Nutrition Society Conference. Jennifer is involved in many continuing professional development events to ensure her practise remains at the highest level. Find out more about Jennifer’s experience here: https://uk.linkedin.com/in/jennifer-blow. In her spare time, Jennifer loves hill walking and cycling, and in her posts you’ll see that she loves proving healthy eating doesn’t mean a lifetime of hunger.


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