Ces friandises riches en protéines sont la solution parfaite aux tentations de grignotage.
Levez la main si vous êtes allé en cuisine toutes les heures depuis que vous travaillez à domicile. Oui, nous aussi.
Ces bouchées de cookie dough super simples sont idéales pour satisfaire votre gourmandise, sans vous laisser plein de regrets.
Elles sont riches en protéines et ne contiennent aucun sucre raffiné, et nous avons ajouté notre incroyable beurre de cacahuètes en poudre qui a exactement le même goût, avec juste 70% de matières grasses en moins que d’ordinaire. Nous en sommes fous.
Prêtes en quelques minutes, vous dégusterez de délicieuses bouchées avant d’avoir eu le temps d’attraper un biscuit !
C’est parti !
Pour 8 à 10 portions
https://youtu.be/HZYBmylQ2qo
Ingrédients
- 2 scoops d’Impact Whey Protein (vanille)
- 2 cuillères à soupe de sirop d'érable
- 2 cuillères à soupe d’huile de coco (fondue)
- 6 cuillères à soupe de beurre de cacahuètes en poudre
- Poignée de pépites de chocolat noir
Préparation
- Ajoutez tous les ingrédients dans un petit bol et utilisez une fourchette ou une cuillère pour les mélanger.
- Une fois uniformément mélangés, prenez une cuillerée du mélange et roulez-le doucement en boule avec vos mains humides.
- Répétez l'opération pour le reste du mélange jusqu'à ce que vous ayez 8 à 10 boules de taille uniforme.
- Savourez à chaque fois que vous avez besoin d'un petit coup de pouce protéiné, ou si vous vous sentez un peu plus gourmand, essayez de les tremper dans du chocolat fondu.
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Informations nutritionnelles
| Calories | 112 |
|---|---|
| Matières grasses totales | 5g |
| Glucides totaux | 7g |
| Protéines | 9g |
Lauren est une diplômée en littérature anglaise originaire du sud de l’Angleterre. Elle a toujours adoré nager et a découvert le pouvoir de la musculation il y a plusieurs années. Elle essaye aussi de s’améliorer chaque semaine lors de ses séances de Yoga.
Les week-ends, elle aime cuisiner ou déguster différents types de brunchs et adore tester de nouvelles recettes avec ses colocataires, surtout depuis qu’elle a perdu ses habitudes d’étudiantes survivant principalement à base de pâtes. Plus que tout, elle croit fermement en un possible équilibre entre Gym et Gin.
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