Recettes

Barres protéinées par Fitiscook

 

@Fitiscook vous propose aujourd’hui une recette de barres protéinées rapide à faire. Cela vous permettra de préparer des collations gourmandes aisément transportables que vous pourrez conservez facilement. En bref ces barres protéinées en plus d’être délicieuses pourront vous sauver la mise plus d’une fois .

 


 

Préparation : 5 min

Temps de cuisson : 15 minutes

Prêt en : 20 minutes

 


Ingrédient pour 8 à 10 barres protéinées

 

 250g de flocon d’avoine Myprotein
 20g de protéine à la vanille Myprotein
 4 c a soupe de sirop d’agave
 150 g de graines de tournesol (ou d’amandes)
 8 gouttes de flavdrop vanille
 Canneberges séchés Myprotein
 70g d’eau
(Vous pouvez ajouter des pépites de chocolat, du raisins secs, ou des fruits secs…)

 


Préparation des barres protéinées

 

  1. Préchauffer le four à 180 degrés.
  2. Mélanger tous les ingrédients.
  3. Sur une plaque en silicone former à l’aide de vos doigts des barres (en tassant bien) jusqu’à épuisement de la pâte.
  4. Enfourner pendant environ 15 min
  5. Surveiller la cuisson et sortir les barres protéinées lorsqu’elles sont colorées.
  6. Si vous êtes de vrais gourmand vous pouvez aussi trempez les barres protéinées dans du chocolat fondue et laissez refroidir au frais 10 minutes.
  7. Vos barres protéinées sont prêtes !

 

Bon appétit !

 

barres-proteinees

 

[thg_wp_product_query search= »11281405,10529358,10864893″ limit= »3″ layout= »grid » columns= »3″]

Pas de tags



Camille Lola Fit

Camille Lola Fit

Fitness & Nutrition

Content Manager chez Myprotein la journée et passionnée de sport et nutrition le reste du temps ;) !


TOUTES NOS REDUCS et PROMO ! Cliquez!