"Petit papa Noël quand tu descendras du ciel avec des desserts par milliers n'oublie pas mes chocolats protéinés!"
Les fêtes de fins d'année arrivent à grands pas... YES!
Pour certain, c'est le moment de faire un break au niveau de la diète et vous avez bien raison surtout si vous ne préparez pas de compétition ou autre! Il faut savoir ce faire plaisir et cette période de l'année est idéale !
Nous vous avons donc préparé une liste de nos meilleures recettes de Noël ! Allez c'est parti !
1 - Sapins de Noël de Donuts
Envie de faire original pour Noël ? Voici des donuts / beignets qui vont régaler toute votre famille! Avec seulement 161kcal par donuts, vous n'avez pas besoin de détruire votre diète!
2 - Les mini pains d'épices au miel fait maison
Dans cette recette nous vous proposons 2 cookies différents, des minis au miel et un standard! Personnellement je vous conseille celui au miel ! Il est délicieux et moelleux!
Nous vous avons aussi ajouté quelques astuces sur comment rendre votre recette vraiment moelleux ;)
3 - Truffes au chocolat
Si vous aimez le chocolat vous avez trouvé la recette idéale! Parfaite pour terminer un repas de Noël en beauté!
Vous allez pouvoir créer autour de 15 truffes chocolatées, n'hésitez pas à doubler les doses vous avez beaucoup d'invités!
4- Sablés de Noël protéinés
Alors là, si vous décidez de préparer cette recette, vous allez avoir un succès de folie! Servez ces sablés au dessert avec un café ou un thé. En plus si vous jetez un coup d'oeil aux ingrédients vous allez voir qu'ils sont super healthy et protéiné! Eh toc !
5 - Cake au chocolat protéiné sans gluten
Vous avez dit moelleux? Ne cherchez pas plus loin! Voici une recette de gâteau au chocolat toute simple mais délicieuse! En 30 minutes il est prêt à être dégusté!
Et devinez quoi! Il ne contient ni beurre, ni farine ! OUEP !
6 - Bûche de Noël à la framboise
Si vous n'êtes pas fan de chocolat, nous vous avons concocté un recette de bûche de Noël à la framboise et à la vanille. Planifiez un peu de temps pour pouvoir préparer la bûche car ce n'est pas la recette la plus rapide!
Dessert incontournable qui fera chavirer votre coeur <3
7 - Pomme au four au Sirop d'agave
Voici une recette vraiment simple mais sincérement délicieuse! Vous n'aurai besoin que de quelques ingrédients et d'un four!
La pomme au four est faible en calories, n'hésitez même plus!
8 - Chocolats de Noël EXTRA BON
Vous n'allez pas le croire mais cette recette ne contient que 3 ingrédients! C'est pas mal n'est-ce pas ? Beurre de cacahuète, chocolat noir et beurre de cacao en pastille.... Le trio gagnant pour que toute votre famille vous en redemande encore!
9 - Gâteau en bocal - Touche originale
Vous n'avez pas envie de faire comme tout le monde... Oui nous non plus! C'est pourquoi nous vous avons préparé une recette de gâteau dans un bocal! Super bon et super beau ! Voilà de quoi épater tous vos amis !
10 - Cheesecake vanille et beurre de cacahuète
Si vous voulez faire plutôt dans le beau... nous vous conseillons cette recette de cheesecake! Une part contient 25g de protéine et seulement 10g de glucides!
La préparation n'est pas rapide mais cela vaut vraiment le coup! C'est le moment d'enfiler votre tablier!
Et voilà, régalez-vous bien !
N'hésitez pas sur nos réseaux sociaux à nous dire les desserts que vous allez choisir pour Noël, ceux qui vous aimez les plus ou si bien sur vous avez d'autre recette à partager avec nous !
Découvrez aussi toutes nos recettes par ICI
Alice Pearson est une nutritionniste associée agréée par l'UKVRN et conseillère accréditée en matière de lutte contre le dopage, ayant obtenu un Bachelor’s of Science en nutrition et un Master’s of Science. Elle s'intéresse particulièrement à l'utilisation des suppléments sportifs pour améliorer la santé, la condition physique et la performance sportive.
Alice a de l'expérience de travail avec des athlètes amateurs et d'élite, notamment en fournissant un soutien nutritionnel au Tranmere Rovers FC et au Newcastle Falcons Rugby Club. Ses conseils en nutrition sont toujours appuyés par des recherches fondées sur des données probantes, qu'elle tient à jour grâce au perfectionnement professionnel continu et à son apprentissage autonome.
Dans ses temps libres, Alice aime voyager, faire du sport et se lire un bon livre.
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