Recettes

Spéculoos healthy et protéinés

 

Envie d’une petite douceur ? @Fitiscook nous a de nouveau concocté une recette délicieuse: des spéculoos !

 

Cette recette de spéculoos est saine et protéinée pour vous permettre de vous faire plaisir lorsqu’une envie de sucré pointe le bout de son nez.
Quoi de mieux qu’un spéculoos pour accompagner le café en fin de repas?

 


Ingrédients des spéculoos

 

✓ 200g de préparation pour pain d’épices myprotein
✓ 40g d’huile de coco
✓ 80 g de lait d’avoine
✓ 1 pincée de canelle en poudre
1 pincée de clou de girofle en poudre
 1 pincée de muscade

 


Préparation des spéculoos

 

  1. Préchauffez votre four à 160°.
  2. Mélangez tous les ingrédients sec dans un bol.
  3. Ajoutez l’huile de noix de coco fondue et le lait d’avoine.
  4. Mélangez le tout pour former la pâte a spéculoos.
  5. Étalez-la avec un rouleau a pâtisserie sur un plan de travail préalablement fariné.
  6. A l’aide d’un emporte pièce détaillez vos spéculoos et disposez les sur une plaque allant au four.
  7. Enfournez environ 12 minutes jusqu’à ce que la pâte soit dorée.
  8. Vos spéculoos sont prêts !

 

Bon appétit !

 

speculoos

 

 

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Camille Thiebaut

Camille Thiebaut

Fitness & Nutrition

Content Manager chez Myprotein la journée et passionnée de sport et nutrition le reste du temps ;) !


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