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Recettes

Snack: Petites Barres Croustillantes Style Rocky Road

*PAS BESOIN DE FOUR*  Youpiiiiii

Une collation saine et délicieuse, notre petit Rocky Road Croustillant est fait sans sucre et ne nécessite pas de congélation.

La texture de la base et les boules au chocolat protéinés croustillantes vont vous faire fondre de plaisir …

 


Ingrédients pour nos Barres Rocky Road

 

 


Préparation des nos barres Rocky Road

 

  1. Versez 100 ml d’eau bouillante sur les baies et le thé, puis chauffé au micro-ondes pendant environ 4 minutes jusqu’à ce que les baies gonflent.
  2. Dans bol ajoutez la noix de coco desséchée, l’impact whey saveur Rocky Road, le lait, l’avoine, la caséine, et mélanger.
  3. Ajoutez ensuite l’huile de noix de coco (fondu) sur les baies puis mélangez bien et ajoutez le mélange chaud lentement que nous avions mis micro-ondes. Mélangez jusqu’à ce qu’une boule de pâte se forme.
  4. Placez le mélange sur du papier de cuisson et enfoncez les boules en chocolat protéinées et chamallow dans la pâte
  5. Placez le tout au réfrigérateur pendant environ 2 ou 3 heures

Vous pouvez ensuite couper le tout dans les formes que vous souhaitez.

barritas-crujientes-rocky-road

Macros
Calories: 124 Protéines: 8g Lipides: 7g Glucides: 2g

 

Régalez-vous!

 



Camille Thiebaut

Camille Thiebaut

Fitness & Nutrition

Content Manager chez Myprotein la journée et passionnée de sport et nutrition le reste du temps ;) !


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