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Recette: Tarte Gelée au Beurre de Cacahuète, Sans Sucres Ajoutés

Et voilà ! Un dessert sans cuisson, sans sucre ajouté et avec 16 grammes de protéines par portion !

 

Ingrédients pour notre tarte gelée

 

4 Cookies Protéinés Myprotein au Double Chocolat

140g de fromage blanc (0%)

2 Mesures de Impact whey Myprotein à la Vanille

120 ml de lait d’amande à la vanille ( sans sucre ajouté)

1 c.c d’extrait de vanille

95g de beurre de cacahuète

180g de chantilly sans sucre

 

Préparation pour notre tarte gelée

 

1-      Enlevez les cookies des paquets, et placez au micro-onde

2-      Réchauffez pendant 15 à 20 secondes, jusqu’à ce que les cookies soient moelleux et pliable.

3-      Faites la base de la tarte avec les cookies, en les pressants au fond d’un plat à tarte. Mettre de coté

4-      Dans un saladier, mélangez le fromage blanc, la protéine, l’extrait de vanille et le lait d’amande. Jusqu’à obtention d’un mélange homogène

5-      Ajoutez ensuite le beurre de cacahuète, jusqu’à ce qu’il soit bien intégrer dans le mélange.

6-      Pour terminer ajoutez la chantilly et mélange doucement.

7-      Mettez le mélange sur la « pâte à tarte cookie » et répartissez bien.

8-      Couvrez le plat avec un film alimentaire et mettez au congélateur pendant 2 heures.

9-      Pour faire jolie vous pouvez rajoutez un peu de beurre de cacahuète sur le dessus.

10-   Coupez la tarte en 10 parts égales et Dégustez !

Protein-Peanut-Butter-Pie-1

Macros basés en 10 portions

 

Calories : 273

Glucides : 16g

Lipides : 16g

Proteines : 16g

 

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Camille Lola Fit

Camille Lola Fit

Fitness & Nutrition

Content Manager chez Myprotein la journée et passionnée de sport et nutrition le reste du temps ;) !


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