Recettes

Recette Saine – Riz, Avocat et Crevettes

Voici un déjeuner sympathique et délicieux pour les fans d’avocats et de crevettes. Vous pouvez aussi utiliser cette recette pendant vos preps!

 


Ingrédients par portion


 

? 80g de riz crue

? 150g de crevettes

? 50g de petit pois

? 20g de fromage protéiné rapé

? 1 carotte

? 1/4 avocat

? 1/2 oignon

? épices de votre choix

 


Préparation


 

1- Faites cuire le riz dans de l’eau salée.

2- Pendant ce temps, couper la carotte et l’oignon en petits morceaux et les faire frire avec les crevettes et les pois. Donner la moitié avec du fromage dans la casserole.

3- cubes d’avocat, puis bien mélanger avec tous les accompagnements.

4- Saupoudrer le reste du fromage sur tout et assaisonner avec les épices comme souhaité.

5- Prêt et totalement facile!

6- Bon appétit

 

recette-saine-healthy

 

Macros par portion
Calories: 460kcal Protéines: 41g Lipides: 17g Glucides:41g 

 



Camille Thiebaut

Camille Thiebaut

Fitness & Nutrition

Content Manager chez Myprotein la journée et passionnée de sport et nutrition le reste du temps ;) !


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