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Recettes

Recette Protéinée Fraîche – Fromage Blanc Protéiné Miel/Framboise

Découvrez notre recette de dessert légère et protéinée préparée en seulement quelques minutes.

Contient 26g de protéines par portion !

 

Ingrédients pour notre fromage blanc protéiné

 

–          1 + ½ scoop de Impact Whey Protein saveur Vanille

–          1 C.s de miel ( ou sucralose ou stevia ou Flavdrops)

–          75g de framboise fraiches

–          200g de fromage blanc

 

Préparation de notre fromage blanc protéiné

 

1)      Mélangez la protéine et le fromage blanc ensemble

2)      Dans un autre bol, écrasez 25g de framboise et ajoutez 1 cuillère à soupe de Miel

3)      Dans un autre bol, écrasez 25g de framboise et ajoutez deux cuillères à soupe du mélange de fromage blanc/protéine

4)      Dans le bol final (ou vous allez déguster le tout), créer trois couches avec les différents mélanges (voir photo).

5)      Quand tout est prêt déposez les framboise restante sur le dessus et servez !

 

Macros basés sur 1 portion

 

Calories – 153

Glucides – 10g

Dont sucre – 7g

Lipides – 3g

Protéines – 26g

 

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Camille Thiebaut

Camille Thiebaut

Fitness & Nutrition

Content Manager chez Myprotein la journée et passionnée de sport et nutrition le reste du temps ;) !


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