Recettes

Recette de Petit Snacks Sains – Délices de Noix de Coco & Vanille

Ces petites boulettes moelleuses sont parfaites pour vous remplir l’estomac quand vous êtes en période de diet.

 

Ingrédients pour nos snack sains

 

2 Mesures d’Impact Whey Protein – Saveur Vanille

2 Mesures d’avoine instantanée

30ml de lait d’amande

2 C.S de noix de coco desséchés

 

Préparation pour nos snack sains

 

  • Dans un robot ménager ajoutez la protéiné, l’avoine et une cuillère à soupe de noix de coco desséchées
  • Ajoutez progressivement le lait jusqu’à ce que le mélange forme une boule (ajustez plus ou moins le lait afin d’obtenir la texture désirée.
  • Faites 8 petites boules avec la pâte
  • Faites roulez les boules dans la noix de coco desséchés et placez le tout sur un plat
  • Une fois tout fini placez le tout au réfrigérateur pendant 1 à 2 heures.

 

…Dégustez !

coconut-protein-ball

Macros par petite boules

 

Calories – 68

Glucides – 5g

Dont sucre – 1g

Lipides – 3g

Protéines – 6g

 



Alice Pearson

Alice Pearson

La rédac

Alice Pearson est une nutritionniste associée agréée par l'UKVRN et conseillère accréditée en matière de lutte contre le dopage, ayant obtenu un Bachelor’s of Science en nutrition et un Master’s of Science. Elle s'intéresse particulièrement à l'utilisation des suppléments sportifs pour améliorer la santé, la condition physique et la performance sportive.

Alice a de l'expérience de travail avec des athlètes amateurs et d'élite, notamment en fournissant un soutien nutritionnel au Tranmere Rovers FC et au Newcastle Falcons Rugby Club. Ses conseils en nutrition sont toujours appuyés par des recherches fondées sur des données probantes, qu'elle tient à jour grâce au perfectionnement professionnel continu et à son apprentissage autonome.

Dans ses temps libres, Alice aime voyager, faire du sport et se lire un bon livre.

Pour en savoir plus sur l'histoire d'Alice, cliquez ici.


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