Notre produit Mysyrup est devenu incontournable pour tous les gourmands qui souhaitent garder la ligne ! Vous pouvez donner du goûts à vos yaourts, crêpes, gaufres et tant d’autre chose.
Du coup on s’est dit que peut être vous seriez à court d’idées à un moment donné. Voici donc trois recettes dans lesquelles utiliser du Mysyrup !
Porridge (flocons d’avoine) au Beurre de Cacahuète & Mysyrup Goût Sirop d’érable
- 40g de flocons d’avoine
- 150ml d’eau chaude
- 20g d’amandes
- 10g de noix de cajou
- 1 C.S de Mysyrop goût sirop d’érable
Préparation
Versez l’eau bouillante sur les flocons d’avoine et placez au micro onde pendant 2 minutes
Ajoutez le Beurre de cacahuète & mélangez
Ajoutez les noix et le Mysyrup et servez !
Macros pour 1 portion
Calories 400
Lipides 20g
Protéines 15g
Glucides 33g
Gaufres Protéinées au Mysyrup au Chocolat
- 1 Œuf
- 30g d’impact whey protein goût chocolat-banane
- 1 c.c de levure
- 50g de banana
- 15g de beurre de cacahuète ou beurre d’amande
- Un peu de Mysyrup au chocolat
- 5g d’huile de coco
- 1dl d’eau
Préparation
Faites chauffer votre gaufrier et graissez avec de l’huile de coco.
Jusqu’à ce que cela chauffe, mélangez la protéine avec la levure, puis ajoutez l’œuf et l’eau. Mélangez bien
Ensuite versez la pâte dans le gaufrier… Quand la gaufre est prête posez-la sur une assiette.
Ajoutez le beurre de cacahuète ou beurre d’amande, coupez les bananes en rondelles et posez les sur la gaufre afin ajoutez le Mysyrup.
Régalez-vous !
Macros pour 2 gaufres
Calories 392
Protéines 28.9g
Glucides 14.5g
Lipides 20g
Cookie Barre au beurre de cacahuète avec son coulis de Mysyrup au caramel ( butterscotch)
- 150g d’avoine instantané
- 1 C.S d’huile de coco
- 2 mesures d’impact whey protein isolate à la vanille
- 2 mesures (idem à la whey) de fruits secs (n’importe quelle noix ou fruits secs)
- 2 C.S de beurre de cacahuète croustillant
- 2 C.S de Mysyrup au Butterscotch
Préparation
Mélangez l’avoine, la protéine et les fruits secs et noix.
Faites fondre l’huile de coco et ajoutez le Mysyrup au butterscotch (caramel) dans le mélange sec avec une cuillère à soupe d’eau. Mélangez bien jusqu’à ce que le mélange soit ferme.
Placez le mélange sur un plateau allant au four.
Et pressez le tout enfin de rendre quelque chose de compact. Puis placez un film de cuisson au-dessus.
Laissez au frigo pendant 2 à 3 heures puis coupez le tout en barre ou comme vous le souhaitez.
Vous pouvez aussi congeler le tout pendant 3 mois ou gardez au réfrigérateur pendant 2 semaines !
Macros par portions
Calories 107
Protéine 8g
Lipide 6g
Glucides 2g
Alice Pearson est une nutritionniste associée agréée par l'UKVRN et conseillère accréditée en matière de lutte contre le dopage, ayant obtenu un Bachelor’s of Science en nutrition et un Master’s of Science. Elle s'intéresse particulièrement à l'utilisation des suppléments sportifs pour améliorer la santé, la condition physique et la performance sportive.
Alice a de l'expérience de travail avec des athlètes amateurs et d'élite, notamment en fournissant un soutien nutritionnel au Tranmere Rovers FC et au Newcastle Falcons Rugby Club. Ses conseils en nutrition sont toujours appuyés par des recherches fondées sur des données probantes, qu'elle tient à jour grâce au perfectionnement professionnel continu et à son apprentissage autonome.
Dans ses temps libres, Alice aime voyager, faire du sport et se lire un bon livre.
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