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Recettes

Recette: Le Chia Pudding Protéiné

Le Chia pudding est une alternative nutritionnelle faible en glucides au pudding de riz.

Avec la protéine et poudre et le lait ajouté, nous avons une délicieuse collation post-entrainement ou une petite sucrerie du soir qui ne prend que deux secondes à préparer.

 

Ce dont vous aurez besoin :

 

– 300ml de Lait d’amande

– une cuillère à café d’Édulcorants

– ½ Cuillère à café de Cannelle

– 25g de Graines de chia

– 30g Myprotein Milk protein smooth  (Vanille)

Garniture :

Super berries mix-Myprotein

 

Méthode :

 

Mettez tous les ingrédients dans un pot, secouez et laissez reposer au frigidaire toute la nuit jusqu’au matin suivant quand les graines auront absorbé tout le lait.

Une fois prêt, mangez avec des fruits rouges en garnitures comme le super berries mix Myprotein.

Chia pudding

Macronutriments

Basés sur 2 portions :

Calories : 139

Glucides :8g

Lipides :2g

Protéines : 15g

Sucre : 2g

 

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Axel Falempin

Axel Falempin

Athlète Rédacteur

Axel Falempin est un rédacteur Myprotein depuis plus de trois ans et fait preuve d’une longue expérience sportive à haut niveau.

En effet Axel a pratiqué le Football Américain au plus haut niveau Français et Anglais pendant 7 ans et a participé à plusieurs compétitions Françaises et américaines de Bodybuilding.

Durant ces 7 ans de Football Américain, Axel a atteint les play offs 5 fois lors de championnats nationaux et a remporté un titre de champion d’île de France en 2014. En plus de son expérience de joueur, il a notamment coaché les Running Backs Cadet des Templiers d’Élancourt pendant 2 ans.

Concernant son expérience dans le bodybuilding, Axel a obtenu une quatrième place au championnat de France IFBB dans la catégorie Bodybuilding -70kg en 2016 et a remporté un titre d’Overall Classic Physique Champion lors des Jax Physique organisés à Jacksonville, Floride en 2017. Vous pouvez trouver différents interview d’Axel sur le site des Fitpanthers et sur Youtube suite à sa victoire aux Jax Physique.

Apprenez-en plus sur l’expérience d’Axel ici: https://www.linkedin.com/in/axel-falempin-1a321685/