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Recette: Cheesecake Citronné sans Cuisson

Si vous êtes fan de citron, voici un dessert crémeux, léger, et protéiné qui satisfera vos papilles et vos macros. En plus il est super rapide à faire !

Ingrédients

 

30g de Granola Protéiné Myprotein

250g Fromage Blanc

1 Mesure de Impact Whey  Myprotein (Gâteau au fromage citronné)

15g de crème au citron

 

Préparation

 

  1. Mettez le Granola dans le fond du plat à dessert, cela servira de base.
  2. Mélangez le Fromage Blanc et la Protéine ensemble, puis placez le mélange sur le Granola.
  3. Mélangez le citron avec une goutte d’eau chaude, et aspergez sur le fromage blanc et protéine mélange.
  4. Mettez au frigo quelques heures jusqu’à ce que la pâte devienne ferme.
  5. Peut se garder un jour au réfrigérateur.

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Macros basés sur deux portions

 

Calories – 231

Glucides – 20g

Lipides – 4g

Protéines – 30g

Sucres – 16g

 



Alice Pearson

Alice Pearson

La rédac

Alice Pearson est une nutritionniste associée agréée par l'UKVRN et conseillère accréditée en matière de lutte contre le dopage, ayant obtenu un Bachelor’s of Science en nutrition et un Master’s of Science. Elle s'intéresse particulièrement à l'utilisation des suppléments sportifs pour améliorer la santé, la condition physique et la performance sportive.

Alice a de l'expérience de travail avec des athlètes amateurs et d'élite, notamment en fournissant un soutien nutritionnel au Tranmere Rovers FC et au Newcastle Falcons Rugby Club. Ses conseils en nutrition sont toujours appuyés par des recherches fondées sur des données probantes, qu'elle tient à jour grâce au perfectionnement professionnel continu et à son apprentissage autonome.

Dans ses temps libres, Alice aime voyager, faire du sport et se lire un bon livre.

Pour en savoir plus sur l'histoire d'Alice, cliquez ici.


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