Recettes

Protein balls façon carrot cake

 

Délicieuses et innovantes, ces protein balls façon carrot cake vont vous régaler ! Faites à base de whey protein au roulé Danois à la cannelle, elles sont faciles et rapides à préparer !  A vos fourneaux !

 


Ingrédients des protein balls façon carrot cake

 

Pour 10 – 15 balls :
Pour les protein balls :
50gr d’avoine instantanée (goût vanille).
100gr d’impact whey protein (goût roulé Danois à la cannelle).
100gr de carottes râpées.
50gr de raisins.
8 dattes décortiquées.
75ml d’eau.
Pour le glaçage:
100gr de Philadelphia allégé.
2 c-à-s de miel.

 


Préparation des protein balls façon carrot cake

 

  1. Mixez d’abord les raisins de façon à ce qu’ils soient un peu cassés.
  2. Ajoutez l’avoine, la whey, les carottes râpées, les dattes et l’eau puis mixez de nouveau.
  3. Avec la pâte obtenue, formez de petites boules puis placez-les au réfrigérateur pendant au moins 1 heure.
  4. Pendant ce temps, mélangez le Philadelphia et le miel.
  5. Trempez les protein balls dans le mélange obtenu puis mangez-les directement ou gardez-les au réfrigérateur.
  6. C’est prêt !

 

Bon Appétit !

 

Des protein balls façon carrot cake

 

Macros par protein ball
Calories: 109kcal Protéines: 6g Lipides: 2g Glucides: 17g  
 

Si vous adorez les carrot cakes, en voici une recette protéinée ici !

 

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Jennifer Blow

Jennifer Blow

Editor & Qualified Nutritionist

Jennifer Blow is our editor and UKVRN Registered Associate Nutritionist – the UK’s register of competent and qualified nutrition professionals. She has a Bachelor of Science in Nutritional Science and a Master of Science by Research in Nutrition, and now specialises in the use of sports supplements for health and fitness, underpinned by evidence-based research. Jennifer has been quoted or mentioned as a nutritionist in major online publications including Vogue, Elle, and Grazia, for her expertise in nutritional science for exercise and healthy living. Her experience spans from working with the NHS on dietary intervention trials, to specific scientific research into omega-3 fatty acid supplementation and also the effect of fast foods on health, which she has presented at the annual Nutrition Society Conference. Jennifer is involved in many continuing professional development events to ensure her practise remains at the highest level. Find out more about Jennifer’s experience here: https://uk.linkedin.com/in/jennifer-blow. In her spare time, Jennifer loves hill walking and cycling, and in her posts you’ll see that she loves proving healthy eating doesn’t mean a lifetime of hunger.


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